【运动宝贝】正确做运动，您家宝宝的运动做对了吗？

北京时间8月6日7:00开幕的里约奥运会，让我们为中国奥运健儿们加油吧~不过加油的同时也不要忽视我们身边小健...

生命在于运动，现在又是全民运动的期间，怎么能忽略精力旺盛的孩子们呢？可是，您有注意到平时孩子都会做哪些运动吗？

家长们监督孩子们多做运动固然是好事，但是一定要注意运动是否适合孩子，以下的一些运动项目是需要家长们多加注意的。

1、练肌肉。在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。
2、拔河。从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现儿童心率均偏高，赛后1小时仍有30%的儿童心率未能恢复正常。
3、兔跳。在做兔跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的儿童来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。
4、玩滑板车。8岁以下儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。
5、扳手腕。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。另外，憋气是扳手腕时必然的现象，久之，会影响儿童心脏功能的正常发育。
6、倒立。尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。