上班困、没精神？按摩四个穴位 帮你赶走“节后综合征”
节后上班，心还在放假是不是？工作首日，虽想打起精神好好干工作，可身体疲惫对不对？教大家按摩4个穴位，即刻赶走...
节后上班，心还在放假是不是？工作首日，虽想打起精神好好干工作，可身体疲惫对不对？教大家按摩4个穴位，即刻赶走“节后综合征”。
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腰酸背痛，按“肩井穴”“按摩肩井穴，能治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。”市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌介绍，此穴位于肩上，大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷处）与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
被按摩者坐直，按摩者双手“虎口”张开，四指并拢，自然搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。再用空心拳捶捶后背，效果更好。注意肩井穴位的按摩力度不要过重、过久。
2
预防便秘，揉“合谷穴”过节期间生物钟被打乱，饮食也不规律了，容易便秘，导致腹胀难受。轻度便秘，揉揉手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子就会有效果。
合谷穴，就是老百姓通常所说的“虎口”位置。注意，揉压合谷穴时，指压应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压。体质差的人不宜给予较强刺激。
3
“上火”？按摩“外关穴”节假日，人人处于亢奋状态，难免熬夜、暴饮暴食、饮水少，这样除了便秘之外，还可能出现牙痛、口腔炎、痤疮等症。
外关穴位于人体前臂背侧，手腕横皱纹向上三指宽处，主要治疗热性疾病，比如高热、感冒上火、便秘等，也是小儿推拿的常用穴道。按揉时方向要顺着穴位向下进行推按。
4
抖擞精神，搓“两心穴”“两心穴”是指脚心和掌心的两个穴位——涌泉穴和劳宫穴。一些上班族可能没空按摩这些穴位，那么，教大家一个“懒办法”：“躺在床上时可以搓搓脚底板上的涌泉穴，有振奋精神、益寿延年的作用。”此外，按手心部位的劳宫穴（握拳屈指时无名指尖处），有强壮心脏的作用。
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