科普中医美容

一九一一年辛亥革命后至八十年代，因多种历史原因使传统医学停滞不前，可谓中医美容史上的空窗期。一九八...



一九一一年辛亥革命后至八十年代，因多种历史原因使传统医学停滞不前，可谓中医美容史上的空窗期。一九八九年召开了，中国首届中医美容大会，并成立了中国中医药学会外科分会，中医美容专业委员会，举办了首届国际中医美容培训班。引起了国际上的关注，掀起了国内中医美容热。

美容也必须在健康的基础之上。《内经》所说“度百岁”应是“百二十岁”。目前长寿国家的寿命也不过八九十岁，因此必须发展中医美容事业，增进人体的健康长寿。



中医美容要注意有机的结合，局部整体兼治，症状与病因兼治的辨证法。

1.治未病，防衰老

2.重养先天肾气和后天脾胃

3.调整和阴阳平衡

4.疏通经络调整脏腑

5.重视气、血、津、液的运行

针刺法：

（1）针的种类：毫针、皮肤针、三棱针、皮内针、火针、电热针、电针等等。

（2）按部位分类：耳针、头针、面针、眼针、鼻针、臂针、腿针、腹针、背针、腕踝针等。

常见美容科疾病：

黄褐斑、雀斑、黑痣、黑色素瘤、痤疮、银屑病、扁平疣、肥胖、消瘦　三叉神经、面神经损伤所致面瘫。可以遵循经络学说原则治疗。



一. 针刺

1. 体针：风池、承浆、太阳、印堂、攒竹、迎香、颊车、人中、地仓、百会、素寥、合谷、太冲、手足三里、章门、中脘、大椎、命门、关元、三阴交、太溪、上巨虚。

2. 眼穴、上下焦、肝肾。

3. 耳穴、内分泌、皮质下、心、肝、肾。

4. 电热针、手、足三里、关元、中脘、肾俞

5. 背部俞穴走罐

6. 灸足三里神阕。

二．中药

1.验方： 阳春酒、通窍活血汤、金匮肾气丸、六味地黄丸、逍遥丸、当归生姜羊肉汤、牛黄清心丸、桃花酒、荷花酒、芙蓉花酒等。

2. 外用：杏仁研粉与蛋清调匀，睡前涂面，次晨洗掉。

3.食疗：羊肉、当归、白芍、熟地、黄芪、枸杞子、生姜、黑米熬粥。

三．饮食

最好的美容食品是婴儿母亲的奶水，有利于母婴的美容健康，而该断奶却不断奶对母婴均不利，影响健康和美容。

婴儿和成人首先要多饮水，足够的饮水量有助于加强脂肪的分解等作用，这个水不同于骆驼在沙漠里靠燃烧一斤脂肪时所产生出来约1.12斤的内生水。其他的健康食品有绿茶、乌龙茶、豆浆、酸奶、少量红葡萄酒、蜜蜂产品、西红柿、红萝卜、红桃、莲藕、菱角、竹笋、菠菜、丝瓜、青椒、莴笋、青蒜、青豆、黄豆、花生、核桃、香蕉、菠萝、黄桃、生姜、海带、黑木耳、黑芝麻、黑豆、卷心菜、茄子、胡萝卜、葵花油、奶、蛋类、海鱼类、荞麦、小米、鹅肉、鸭肉、鸡肉、木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏柿子、西瓜、南瓜、薯类产品、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、培蓝菜、金针菇、雪里蕻、大白菜、干果、橄榄油、玉米油、米糠油。

食蔬果、清皮肤、足睡眠、勤运动。早午晚三餐食量比例应是到金字塔的形状。粗粮和细粮的搭配至少六比四，荤素比例同样也是六比四，当然七比三更好。

四．功法

功法的要素主要有意念、呼吸、姿势、中医气功、常称为调神、调息、调形。如太极拳，回春功，龙游功等等。

中国太极拳，西方的芭蕾，起源于印度的瑜伽，起源于德国的普拉提，肚皮舞也促进塑造完美形体。

面部运动，是锻炼人体最容易老化的暴露在外的部位——脸部、颈部。既然上述身体的功法，可促进形体美，同样面部的功法也可以保持面部的青春。延缓由风吹、雨淋、日晒、地心引力、生活方式、等因素造成的面颈部老化速度。



运用针刺、中药、饮食、气功、音乐等方法综合调理，使肌体经络通畅，阴平阳秘，达到由内向外，从上到下，平衡协调，容貌美丽，体态优美，健康长寿的目的。

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本文由世界针灸学会联合会整理发布

作者：刘蕴

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