香蕉＋柠檬这样吃…

都知道，很多水果是天然的美容养颜物！爱美的女生应该都试过黄瓜敷脸、番茄减肥吧……但你是否知道香蕉和柠檬对女性...



都知道，很多水果是天然的美容养颜物！爱美的女生应该都试过黄瓜敷脸、番茄减肥吧……但你是否知道香蕉和柠檬对女性也是大有价值呢？？

【香蕉的好处】

香蕉的营养成份很丰富，对人体的好处有很多，经常听到很多人说「一天一根香蕉，疾病远离你。」这句话一点都不为过。香蕉可以帮助改善忧郁、经前症候群、高血压、防治便秘、溃疡、蚊虫叮咬、还可以解宿醉、缓解害喜的呕吐，对部分贫血患者也有很好的帮助 。

【柠檬的好处】

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮甘、柚皮甘、 香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。

那么，当香蕉和柠檬组合在一起呢，会发生什么？

1.香蕉+柠檬→减肥茶

减肥的妹子们的福音了！纯天然健康减肥法，而且长期坚持一般能瘦15斤哦，速速get...

材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。

做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

功效：柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制飢饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。

柠檬可助你在短时间内清除体内废物和毒素，达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后，记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦，这样才能保持良好的身材。

2.香蕉+柠檬→去油面膜

材料：香蕉1个、柠檬1/4个。

做法：将香蕉去皮，捣烂成香蕉泥，也可以用搅拌器搅拌成香蕉泥；同样的方法，将柠檬捣烂成柠檬糊；将香蕉泥和柠檬糊搀和在一起，搅拌均匀；自制香蕉柠檬去油面膜完成。

使用方法：一用清水洁面，并擦拭干净；二将自制香蕉柠檬去油面膜均匀涂抹在整个面部，眼睛、嘴唇周围留空，特别是眼睛周围，小心刺激眼睛；15-20分钟后，用清水冲洗干净。

功效：自制香蕉柠檬去油面膜的功效其实是不用多说的，吃香蕉对皮肤好，还可以起到减肥的作用，这点相信各位爱美的MM都知道的，敷在脸上就可以让皮肤柔滑细腻，加上柠檬的搭配，又起到了控油、去油的功效，真的是最佳组合了，是我们美容养颜的私密法宝。

建议：每周使用1-2次自制香蕉柠檬去油面膜，当然使用3次也是没有关系的，只是单一的面膜使用的太频繁并不是好事哦，肌肤也有压力的亲，各种面膜加在一起一周也不能超过5次，最好控制在不超过3次。

单一的面部可能无法满足肌肤的永保青春的欲望，还可以使用其它自制面膜，增加对肌肤的的满足，如：黄瓜面膜、醋泡鸡蛋面膜、土豆面膜等，都可以使用，找到最适合自己的几款面膜，坚持长期使用下去，相信你的肌肤可以更完美。

香蕉跟柠檬一起吃有危害吗？

柠檬和香蕉是可以一起吃的，并且有良好的减肥功效。并没有中毒状况的存在，而且还可以帮助排便，百利而无一害。但也不可过度食用。

●自制香蕉柠檬奶昔

材料：香蕉 2根 柠檬 1/2只 原味酸奶200ml 鲜牛奶 400ml 香草味冰淇淋 1个

1.将香蕉剥去外皮，切成小块备用。将柠檬外皮擦成丝备用；其余柠檬切成小块备用。

2.将香蕉块、柠檬块、原味酸奶和鲜牛奶一同装入水果豆浆机的网罩内，启动“果汁”开关，将其搅拌均匀。

3.听到断电提示音后，打开水果豆浆机独有的水龙头开关，盛出香蕉柠檬奶昔，然后将香草冰淇淋球放入香蕉柠檬奶昔中，表面撒上柠檬皮擦丝即可。

注意：

1.因为这道饮品中没有额外加入凉开水，所以原味酸奶应选用质地较稀的品种。

2.为了保证冰爽口感，制作时用到的酸奶和牛奶最好是刚从冰箱中取出的低温状态。

香蕉柠檬都是减肥的好帮手，常吃对皮肤也有很多好处！分享出去，让更多人知道这些常识吧……

（转载网络文章  版权归原作者  感谢原作者的分享）



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