扰人的孕期孤独症，每条都说到妈妈心里……

新生命的降临，往往被女人视为一生最珍贵、最激动的时刻。但许多妈妈，再生下宝宝前，除了努力承受生理上的变化外，...





新生命的降临，往往被女人视为一生最珍贵、最激动的时刻。但许多妈妈，再生下宝宝前，除了努力承受生理上的变化外，还会经历难忘的心理过渡期，孕期孤独症也由此产生。

曾有孕妈这样描述自己的孕期孤独症状——

“五月初辞职备孕，月底怀孕，现已孕五个月了，头三个月是难受点儿经常卧床休息，到了孕中期精力恢复，想做点儿事情，可是除了日常家务还有闲逛看电视也没什么可做的，经常宅家里，慢慢的觉得越来越孤独。”

相信不少孕妈都和这位妈妈一样，多多少少承受着孕期孤独，并表现出孤独症症状。作为妈妈，你都经历过那些孕期孤独症呢？

怀孕期间，准妈妈的感情往往会变得十分敏感脆弱，所以很容易就会心情烦躁不安，再加上身体各方面的变化与不适，可能会让准妈妈觉得怀孕是一件很痛苦的事情。许多准妈结婚尤其是怀孕之后，大大小小的事只想依赖老公，有时候明明是自己可以独立完成，或者爸妈也能帮忙的事可就是不想让他们插手，这是孕妇在寻找安全感和被爱的感觉。这时候准妈们往往希望自己身边时时有人陪伴，事事以自己为中心，能够倾听自己所有的欢喜与难过的事情。许多妈妈怀孕之前原来睡眠很好的，怀孕之后入睡会变得特别困难！怀孕初期，由于上厕所的问题，孕妈妈经常夜里要起床，同时刚刚怀孕后兴奋、担忧等多种复杂的心情也会影响到睡眠质量。孕中期和孕晚期的时候，随着宝宝的生长发育，妈妈所要承受的身体和心理上的压力都会不断增大，而且伴随“孕期孤独”的时间也越来越久，所以睡个好觉对孕妈妈来说越来越难。很多妈妈在怀孕后，会感觉自己越来越奇怪，进而乱发脾气、胡思乱想。不少孕妈会给周围人带来“脑洞大开”的感觉，比如怀疑老公出轨……此外，孕妈还没事就爱哭，总跟宝爸吵架。更甚的是不少宝妈似乎犯上了被害妄想症，总是听风即是雨，担心胎宝宝出现各种意外情况。看了以上几种孕期孤独症状，你是不是已经躺枪？其实怀孕虽然是一段充满心酸的旅程，但其实这也是通往幸福的道路，你完全可以重新体会到生活的快乐与温馨，做一个快乐的旅行者，比如——

如果有些好朋友能够陪在自己身边，一起说说话谈谈心，那么孕妈妈的孤独感会减少很多。所以孕妈妈要用真诚热情的态度去对待别人，这样别人才会把你当成朋友。此外，孕妈妈不要因为自己挺着个大肚子，就不愿意参与到周围人的活动中。平时，只要身体允许，就常跟朋友结伴约会，一起聊聊天，向朋友尽情吐槽不满，分享快乐，彻底放松一下，说不定就把心事都丢掉了哦~孕妈妈还可以趁着孕期的闲暇功夫，去做一些有趣的事情，拓展自己的兴趣爱好，这样自己不仅能体会到生活的乐趣，还能结交到更广阔范围的朋友。在这过程中，既增长了知识、开阔了眼界、陶冶了情操，对孕妇的适应能力的提升也有一定的帮助。许多医生都做过类似的实验，对胎儿定时播放柔美的胎教音乐，每当孕妇沉浸在胎教音乐的氛围里，胎儿的心率便趋于稳定，胎动也平缓有规律，而且还有助于宝宝智力的发育。所以宝妈们可以学习音乐胎教，在舒缓自己心情的同时，培养更聪明的宝宝！小S在《小S之怀孕日记》中曾这样形容怀孕：“就像我知道要出发去某个地方，但是没有人能够真正地陪伴我，会看到什么，会经历什么，只有我一个知道。”其实，自怀孕起，许多女人便会适应、承受很多家人、朋友无法亲身体会的情绪及困难，这也是母爱之伟大的体现之一。所以无论作为女人、孕妈还是新手妈妈，在努力孕育宝宝的同时，更要懂得爱自己，如此才能创造更好的家和未来！

（图文来自网络）



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