中秋禁忌 ▏吃月饼，你一定要知道……

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扁鹊手卷（qzt123456）——扁鹊手卷：每天为你提供最紧贴生活的养生秘诀和技巧，关注“扁鹊手卷",每天学一点养生，让健康伴随同行。

中秋节吃月饼，这是中国人民传统习俗。但吃月饼可要注意健康，怎样吃月饼才健康？

扁鹊手卷提醒大家：吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃；正常成年人一天不超过半个月饼，咸蛋黄不应多于一只。吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼饮普洱茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。柚子是中秋节的必备品之一，因为“柚”与“佑”谐音，也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月饼，再吃点甜酸的柚子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。

体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。宝宝3岁前最好别吃月饼

小宝宝肠胃功能发育不完善，消化功能很弱不宜食用如此高糖高脂肪的食物。所以建议3岁以下的宝宝尽量不要吃这类高糖高油的月饼，3岁以上的宝宝可适当吃一点，也应尽量选相对健康的月饼，并且不能食用过量。吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。

因此，月饼最好随买随吃。一般家庭过节时，所买月饼大都能到节日过后，甚至更长时间，为了防止月饼的变质，对吃剩的月饼应妥善保存。

扁鹊手卷祝愿大家中秋快乐，阖家团圆。

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