What？这个冬天我们可能会被冻哭！

有了这些小技巧，再也不怕冬天被冻哭了！...

冬天即将来临，气温下降，风冷干燥。按照目前的节奏，这个冬天我们可能会被冻哭!

奔走在上课路上的我们会是这样的~

但是，这点困难怎么能阻挡得了我们学习的热情呢，我们爱学习，只有学习才能使我们快乐！

为了更好的学习，我们来看一下保暖小技巧吧！٩(^o^)۶

保暖小技巧

壹

为了防寒，大家往往里三层外三层地添加衣服，把自己裹得紧紧的，高领毛衣、小马甲、厚棉衣，总之，能御寒的东西都用上了，以为这样才能保暖，其实，穿得多了，人体自身体温调节机能会下降，反而容易发烧感冒。同时，衣物过紧，人体血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。

要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣，里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫，再围上一个围脖就可以了。

贰

有些同学为了挡风，爱把围巾围在嘴上，或着戴上口罩，把鼻子和嘴都藏起来。其实，围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。

所以戴围巾时要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸通畅。天气好的话，尽量别戴口罩；如果有雾霾，还是要带上口罩以减少雾霾的吸入。

叁

怕冷的同学可适当多吃含铁丰富的食物。

因为怕冷与缺少钙和铁等矿物质有关，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。如牛奶、豆制品、鱼、虾等。胡萝卜、山芋、藕、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可增强人体抗寒能力。

肆

双手戴上手套，不要插兜。

英国脊椎按摩协会专家蒂姆•哈切夫表示，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。

今年这么寒冷，

同学们，要注意保暖哦！

要是生病了，小地和小质会心疼的！