桂花季，小妙招教你用桂花养生 “海马”游来，明天风大雨急

"半醉凌风过月旁，水晶宫殿桂花香。"秋天桂花香味浓郁，惹人喜爱。清可绝尘，浓能远溢，堪称一绝！那么桂花有哪些...

沈阳市中医院内科主任中医师 赵钧



桂花又称木樨花，为木樨科植物木樨的花，已有2500多年的历史，被誉为“百花之长”。每年农历八月开花，香飘十里，除供人们观赏，还有很高的药用价值。

中医认为，桂花性温味辛，含有挥发油、蜡质及木樨苷等成分，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，常用于治疗痰饮喘咳、肠风血痢、胃腹寒痛、牙痛、口臭等证。



可与其他花搭配煎汤内服，如开水冲泡代茶饮；外用可煎水含漱或蒸热外敷，对肠胃均有很好的保护作用。

• 治疗胃寒疼痛、消化不良，可取桂花、玫瑰花各3克，开水冲泡后饮用，每日2~3次；
• 治胃热口臭，可取桂花、菊花各3克，水煎后漱口，每日数次；
• 治经闭腹痛，可取桂花30克，干荔枝肉适量，同煎后，冲入适量红糖、黄酒温服；
• 治腹中寒痛，可将桂花60克浸入白酒500毫升中，密封1个月，腹胃痛时服用5~10毫升，能温胃散寒、理气止痛。

此外，桂树的根和种子也可入药。桂树根可祛风湿、散寒，能治胃痛、肾虚腰痛、牙痛、风湿麻木等病症。种子能暖胃、平肝、益肾、散寒，可用来治疗虚寒胃痛、肝胃气痛。用桂花经蒸馏而得的液体为桂花露，能理脾开胃、生津化痰。

桂花服用不能过量

桂花是观赏性与实用性兼备的优良花卉，它清可绝尘，浓能远溢，堪称一绝。

桂花有着非常浓郁的香气，人们利用这一特性制作各种美味佳肴，或是制药服用、泡茶饮用等，效果极好。但桂花的香味过于强烈，服用切不可过量，以免出现不良反应，反而失去了它原有的保健作用。

不适合服用桂花的人群

生活中如果你的体质是偏热的，特别是火热内盛的患者千万不要使用桂花。这是因为桂花性温，如果体热的患者服用了桂花，那么身体中的内火就会大大增加，不利于身体健康。

不过，若你的身体出现了牙痛、胃痛、口臭以及慢性支气管炎，就可以将桂花泡水服用。



桂花的选购方法

一般购买桂花的时候我们应该放入鼻子下问一问，若是有异味、发霉或者是变质的情况就不适合服用了。除此之外，桂花的花冠分裂到基乳的时候颜色就发生改变了，一般都是橙色、黄色或者是乳白色，生活中要学会区分。

桂花的储存

很多人购买了桂花之后过一段时间就会发现香气变弱同时药性也会下降，这是为什么呢？

主要是由于在生活中对于这种药材的存储方法不对，密封工作没有做到位。建议在生活中采摘下桂花之后去掉杂质之后阴干，然后密封好储存，一定要放在阴凉干燥的位置，并且也要孩子接触不到的高度。

桂花养生法

原料：桂花、蜂蜜

步骤：

1、把桂花放盆子里，用干净的饮用水泡一个小时。

2、捞出来用矿泉水再冲几遍，然后晾干。

3、把晾干的桂花放进瓶子里，加入蜂蜜。

4、放进冰箱等上一个多星期就可以吃啦，泡水、做糕点什么的都能用。

功效：

1、润肠通便，用于便秘的防治。

2、润肺止咳，由于肺虚引起的咳嗽，食用桂花蜂蜜有效。

3、治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛，如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙桂花蜜可解酒止头痛。

4、众中益气，用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

5、调和诸药，提高药性，可作引药用，临床上具有清秋热功效。

原料：桂花少许，糖少许，盐3克

步骤：

1、采摘下来的桂花铺开进行挑拣，枯花和根都不要。

2、将选择好的桂花，用盐水泡洗后，放阴凉处晾干。

3、拿一个瓶子消毒干净，然后放入一层桂花再放一层糖。

4、这样依次放好，压紧，用糖封口，最后装满瓶子。

5、一周后可食用，做好的糖桂花放冰箱保存，可以保存好几年不坏。

功效：

1、 桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。

2、 桂花芳香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消瘀，并促进肠道秽浊物质的排泄。

3、 桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。 糖桂花味甘，性平，有润肺生津止咳。

4、和中益肺，舒缓肝气。原料：桂花、白糖、冰糖、酒、枸杞

步骤：

1、新鲜桂花筛去杂质，把梗从筛眼里筛出来。

2、把厨房纸打湿，轻轻地擦去桂花上的尘土。

3、装入容器中，加少许糖腌渍几小时。

4、准备冰糖和枸杞子。

5、把枸杞和桂花装入酒瓶内，再放入冰糖。

6、封好瓶口，两个月后就可以饮用。

功效：

1、桂花酒具有疏肝通气、醒脾开胃，治牙痛、喉干、口燥、口臭之功效。

2、桂花酒有益肾气之功，治老年肾亏，小便不利、尿频、尿频、尿痛等症。

3、常食用桂花酒对养颜美容、护肤有明显的帮助。桂花酒可养颜美容，舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状，治十二指肠溃疡，苇麻疹、胃寒胃疼、口臭、视觉不明。

原料：荸荠1500克、桂花50克、白砂糖200克

步骤：

1、 将新鲜马蹄捞出来，用石磨磨成粉，石压去水，干后再晒，成硬块，再敲碎了就做成马蹄粉。

2、 马蹄粉纳入盆中，用适量清水稀释成浆。

3、再加入白糖和匀成半糊状。

4、将和好的粉浆倒入铁盘内，再加入马蹄、桂花搅匀上笼蒸熟即可。

功效：1、抗癌作用：上海肿瘤病防治研究协作组，在筛选中发现，马蹄各种制剂在动物体内均有抑瘤效果。

2、抗菌作用：荸荠英有抑菌作用，并能抑制流感病毒。另外，荸荠英能抑制大肠杆菌的活性达80%（10小时后）。

3、利肠通便：马蹄含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。

4、利尿排淋：马蹄水能利尿排淋。

5、清肺化痰：马蹄甘、寒，能清肺热；又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热。

来源 |浙江名医馆（ zjmyg1）、人民网、生命时报及网络综合整理





“海马”游来，明天沿江苏南风大雨急

 悲催，本周雨还没下够，下周仍多阴雨天气

这一周太阳公公只上了一天班，就开始了长长的休假，连这个周末也要“泡汤”了！受到台风“海马”和冷空气的共同影响，昨天开始江苏已经开启降雨模式，阴雨天气将持续到本周末，这个周六沿江苏南风大雨急，周日降雨减弱。

“海马”深入内陆，给多地送去暴雨

别不把“海马”当马，它跑的比“莎莉嘉”还快！中央气象台昨天上午10点继续发布台风橙色预警。预计，今年第22号台风“海马”将以每小时25~30公里的速度向西偏北方向移动，强度变化不大，将于21日下午在广东珠海到汕尾一带沿海登陆（台风级或强台风级，38~42米/秒，13~14级）。登陆后，“海马”将向西北转偏北方向移动，强度快速减弱，22日进入江西境内后，减弱为热带低压。

气象部门预计，“海马”带来的降雨主要分为两段，第一段是21日8时-22日8时，台风本体带来的降雨，广东、福建东南部、江西南部有暴雨或大暴雨，广东珠江口附近有特大暴雨。

第二阶段是22日8时-23日20时，台风和冷空气结合带来的降雨，江西、苏皖中南部、浙江中北部和上海有大雨或暴雨，局地大暴雨。

周六沿江苏南有大到暴雨，周日降雨减弱

根据江苏省气象台的预报，今天全省阴有阵雨，淮河以南地区雨量中到大，局部暴雨；其它地区雨量中等；周六全省阴有阵雨，其中沿江和苏南地区大到暴雨；周日全省降雨减弱，以阵雨为主。这个周末，江苏还会出现陆上5～7级，水面上6～8级的东北大风。

南京市气象台昨天也发布了重要天气报告，21-23日全市将出现明显的降雨和大风。其中今天夜间到周日上午，南京有中到大雨，局部暴雨，并伴有东北大风，24日降水减弱。预计过程累计雨量60～100毫米，局部120～150毫米。

气温方面，未来三天南京的气温变化不大，温差缩小，最低气温18℃～19℃，最高气温21℃左右。

10月过了20天，南京只有5个晴天，大部分时段都是阴雨绵绵，好像进入了黄梅天，让人似乎忘记了秋天本来的模样。究竟到等到什么时候，我们才能迎接秋高气爽、朗朗晴空的好天气呢？从目前的预报看，由于暖湿气流活跃，一直到26日南京都是有雨的，其中25-26日还有明显降雨。

下个月可能还有台风影响我国  

已经到了10月中旬，台风的“风头”却力压冷空气。专家介绍说，超强厄尔尼诺导致上半年无台风生成。2016年5月超强厄尔尼诺事件结束后，赤道中东太平洋海温持续下降，于8月转为拉尼娜状态。同时，西北太平洋和南海海温偏高，西北太平洋和南海海域对流逐渐活跃。7月1日-10月19日，有22个台风生成，较常年同期的18个明显偏多；其中有7个登陆，与常年同期持平。

预计，拉尼娜将继续发展，12月将形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件，西北太平洋和南海海温继续维持偏高状态，预计11月将有3～4个台风生成，可能有1个影响我国。

与夏天生成的台风相比，秋季台风移动路径偏南，强度相对较强，易与北方南下冷空气相结合，形成台风倒槽，给台风北部地区带来极强的风雨影响，灾害损失更为严重。

来源 |扬子晚报记者 于丹丹



10月21日：

全省阴有阵雨，淮河以南地区雨量中到大，局部暴雨；其它地区雨量中等，偏东风３—４级，最低温度: 淮北地区13～14℃，苏南地区19℃左右，其它地区17℃左右，最高温度: 淮北地区19℃左右，其它地区21～22℃




10月22日：

全省阴有阵雨，雨量：沿江和苏南地区大到暴雨，最低温度: 淮北地区16℃左右，苏南地区18～19℃，其它地区17℃左右，最高温度: 沿江和苏南地区23℃左右，其它地区21～22℃




10月23日：

全省阴有阵雨，最低温度: 淮北地区15～16℃，苏南地区20℃左右，其它地区18℃左右，最高温度: 沿江和苏南地区24℃左右，其它地区21～22℃


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