放心，你的瘦身大计，我们包了!

高（gao）大（ke）洋（ji）GYM！...




天气逐渐变冷，又到了“贴秋膘“的季节。终于有理由胡吃海喝，但摸着圆滚滚的肚皮……

在健身减肥这件事上你可能真用错了方法，健身完全可以不苦不累很好玩，关键是找到最适合自己的一套，站着也能减肉。

这些人脱光衣服站在冒白烟的“大桶”里干嘛？NBA最近超火的勒布朗·詹姆斯为此还上了美国新闻头条↓

这个冒着烟的“大桶”，叫超低温冷疗(Cryotherapy)，其实在国外已经火了一阵。只要在-110℃ ~ -150℃的冷疗筒里呆3分钟，就能增加肌肉耐力、提升运动表现，国外运动员和专业健身人都超爱！还能帮助排出肌肉里的乳酸，改善睡眠质量，一次帮助消耗几百卡路里。

是不是觉得超不可思议？在超低温冷疗馆【Cryo World】进驻新天地湖滨道购物中心的第一时间，小编豁出去体验了一把。专业教练会仔细询问体验者的身体情况，17岁以上都能体验。更衣室换好一次性装备，就可以正式“上冻”啦~
体验过程几乎全裸，只穿袜子、手套和绝缘鞋，保护神经末梢最多的手和脚。

温度降低到-150℃时，爽就一个字！到底冷不冷？同行的小伙伴体验各有不同因人而异。


神奇的是，冷疗结束后会感到一股股暖流慢慢从脚底和胸口蔓延到全身，感觉神清气爽
教练，我还想再来一次！



听说他家还会提供面部超低温冷疗服务，一次就立竿见影，能瞬间毛孔变小、提亮肤色，增加胶原蛋白，而且不用卸妆就能体验，啊啊啊好期待！

Cryo World  超低温冷疗

地址：湖滨道购物中心L3 – E09

电话：+86 21 63330290受不了“冻“的可以试试【XBODY IMPULSE】电脉冲训练。练习20分钟相当于2个小时的运动量！秘密全在战服里，德国进口，肌肉群部位有很多电击模块，可以锻炼到90%肌肉，让运动效果翻好几倍。


店内VIP制度，可以让每位顾客都有德国认证的专业教练全程一对一指导，每一个动作都训练到位。Xbody Impulse 健身中心

地址： 湖滨道购物中心L3 – E10

电话： 021-63339218

早就听说Y+是魔都逼格最高、最大的瑜伽馆，超大空间，落地窗超赞景观，看着就觉得无比惬意！



最有难度的课程是飞人瑜伽教室，旋转，跳跃，通过反重力找到体式的最佳顺位，拉伸延展脊柱。还有男生定制课程，让男性的力量和核心，发挥优势。



每次运动后肚子都会咕咕叫的宝宝们，请高举你们的双手。Y+提供的瑜伽餐，帮你算好了卡路里！饱餐一顿，才有力气继续健身呐。

Y+ 瑜伽会所

地址： 湖滨道购物中心L3 – E 01

电话： 021-64306161

在夜店里健身，闻所未闻，但这可是歪果年轻人的玩法——室内单车工作室，据说纽约曼哈顿几乎每隔5~10条街就有一家，这么酷的单车工作室【GUCYCLE】也要来新天地啦~





一次45分钟的高强度有氧运动，上身舞蹈，下身骑行，加上动感的音乐，有种在夜店健身的感觉，一节课下来可以消耗700多大卡。而且他家音响来自BOSE，单车全部是SCHWINN，鞋子全部是SHIMANO，就连毛巾都是五星级酒店的标准。



据可靠消息【GUCYCLE】9月18日正式开业，反正小编打算第一时间去报道！届时会为大家带来第一手消息~

GUCYCLE 动感单车

地址： 湖滨道购物中心B1 – E05

小编偷听到了一些健身饮食建议：要点是少油、少盐、少热量。可以多吃国外超流行的Super food超级食物，营养全面丰富，适合增肌减脂。9月1日 ~ 9月30日，马上成为i·天地会员（戳这里了解如何申请），领取优惠券，即可享受：

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