糖水最早起源于广东一带，是粤式经典甜品中的一种。糖水一般都是采用清热解毒之食材来熬制而成，今天豌豆麻麻做的这...

糖水最早起源于广东一带，是粤式经典甜品中的一种。糖水一般都是采用清热解毒之食材来熬制而成，今天豌豆麻麻做的这道【红薯银耳糖水】也正是如此，非常适合在干燥的秋冬来上一碗，还起到一定的食疗作用，很适合分享给全家人一起享用哦~

红薯：补中和血、益气生津、健胃强肾、通便秘

银耳：滋阴清热、润肺止咳、保护肝脏、祛斑瘦

冰糖：生津润肺、止咳化痰、清热解毒、和胃健脾

做法步骤---



1、

银耳提前1小时浸泡发，洗净择小朵；



2、

银耳加水放入锅中，中火煮开后转小火煮至软；



3、

红薯洗净去皮，切成小块；



4、

将红薯放入煮锅，加适量清水煮至断生；



5、

然后加入煮熟的银耳；



6、

按个人口味加入适量冰糖；



7、

最后放入枸杞，盖上盖子再煮五分钟即可。

Tips：

还可以加入红枣、莲子等其他食材，补血益气，美容养颜~



豌豆麻麻后话

别看这款糖水用料简单，但其功效却都不容小视呢！既有祛斑、减肥等美容的作用，又有增强免疫力、润肺健胃等保健功效，寒冷干燥的秋冬来一碗，真是暖人心脾呢！

辅食添加步骤

4个月龄：母乳不足者，可适量增加奶粉，后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水，从一匙开始逐渐到十余匙，可以补充维生素和其他营养成分。

5个月龄：4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，也可以补充含铁奶粉。另外可给少量的苹果泥、菜泥。

6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可适量的添加鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥，在吃奶前试吃少量。

7-9个月龄：添加蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。

10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。

注：①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；

②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。

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（图片来源网络）





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