【奇乐优儿育儿文章分享】摆脱推、拖、拉—让过动儿干净利落

有时，太多的等一下，往往容易让孩子从细微的事情上，开始慢慢推、拖、拉。...

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作者：王意中

放学后，回到家，让孩子把书包放在固定的位置。脱下脏袜子、立即丢到污衣袋，孩子很容易脱口说「等一下」。

让他知道，很抱歉，没有等一下这件事。有时，太多的等一下，往往容易让孩子从细微的事情上，开始慢慢推、拖、拉。

有些事，只要几秒钟，二话不说，请立即动手做。

我常常强调一件事，孩子回到家，并不见得一定要马上写作业。

毕竟，在学校、一整天学习与活动下来。

在刚回来的那一刻，其实往往是身体与脑袋最耗能、最疲惫、最混沌的时候。

除非孩子自己愿意，否则这时写作业的质量与效果将会很差。

放学后，适度的休息有必要。

当然，什么时候开始启动作业，孩子也必须心中有个谱。同时，亲子之间，彼此得沟通出最晚的启动时间，例如晚上7点。

以预防孩子拖太晚才写作业，而影响后续的就寝、睡眠时间。

让孩子思考，直到睡前，有哪些事情是他必须做、想要做。引导他，仔细浏览或朗读出联络簿上的待办事项，藉由不断地检核，以增加自己的印象。

让他仔细评估每一道作业预计完成的时间。同时，决定想要动手写的顺序。

孩子需要对时间有些敏感性，引导孩子给自己一些截止期限。在期间，孩子必须随时去检核自己还有多少时间可以使用，以完成眼前的待办事项。

当孩子在开始进行每一项作业前，请给予缓冲时间例如3-5分钟。引导他闭目养神，缓和自己浮躁的情绪、沉淀。让自己的专注力可以顺利转换到即将进行的静态活动上。

同时，协助孩子觉察自己能够维持专注力的情境。例如当孩子容易受视觉刺激干扰，这时请将干扰物移除。反之，如果容易受到听觉刺激的干扰，这时，则将听觉干扰降到最低。关于作业先求有，再求好。对于写字的笔顺、笔划、字体大小等拿捏，先不过度干涉。可让他先进行会写的内容，以增加他的成功经验。同时，对于剩下比较具有难度的作业，再细分、或分段进行。

在活动与活动之间，孩子当然可以休息。但是休息时，活动内容却需要仔细评估。如果依过去的经验，当做了A活动，却反而造成B活动很难继续进行。这时，进行A活动就非常不适合。

依过去的经验值，太容易造成自己过度兴奋的事物，例如使用手机、平板、看电视等这些活动先暂时移除，或延后到孩子把该做的事情进行结束之后再提供。这时，考虑到的是孩子的转换性注意力。从一个活动，转到另外一个活动是否能够顺利衔接的能力。当联络簿检查完之后，书包整理好之后，引导孩子把联络簿放进书包，书包放定位后，到隔天早上出门之前，就不要再去动书包。以免把东西拿出来后，忘了放回去，而遗忘在家里。

END

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