想反守为攻?必学反手接杀!
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●四诊(望闻问切)
自述,反手只能挡网,缺乏把球弹起来的能力。配图01反手只能挡网
●辩证诊治
你发力还可以,但只是单纯靠手臂的力量。专业运动员这样做是可以的,业余爱好者要借一点身体的力,提高击球时身体的协调性。
改变反手只能挡网的情况,要增加一下反手的专项技术。反手技术中,接杀是非常重要的。
●处方:掌握反手接杀技术
1
反手接杀的步法
反手接杀的步法
配图02-1赵剑华一步接杀步法
配图02-2赵剑华二步接杀步法
2
尽量把击球点放在身体前面
这样比较容易接,回球质量高,对方没那么多时间接。还有一个好处,就是容易变化,容易发力,容易勾对角。击球点越后越难打。尽量把击球点放在身体前面
配图03-1赵剑华示范反手接杀时击球点要在身前
配图03-2肖杰示范反手接杀时击球点要在身前
无论是正手接杀,还是反手接杀,都要追求尽量靠前的击球点。
引拍、发力的动作,都不能大,步法移动必须跟上来球的节奏。
3
拍面要“顶”不要“切”
你刚才好像有点切球,“切”可能不太容易控制球,这个球可能会滑掉。应该正拍面顶一下就可以了。拍面要“顶”不要“切”
配图04-1接杀时要正拍面顶球
配图04-2肖杰示范接杀时正拍面顶球
4
不能发力拨球
反手接杀,不能发力。它不像对方来的网前球,它是对方的杀球,它是比较快的,比赛中你想去用力拨球,是不可能的。所以,实战中基本上是顶出去的。不能发力拨球
为什么顶呢?对方杀球比较快、力量大,你可以借到力。你只要靠手腕、手指自然发力,顶一下就可以了。这个就是看你要顶多大了。你顶重一点,它可能就远一点。你稍微顶轻一点,球就近一点。
配图05林丹接陶菲克杀球
5
反手接杀勾对角
反手接杀勾对角
反手接杀勾对角,非常的管用。回球质量好一点,可以变被动为主动。一是比较快,干脆。球速也就比较快了。不能“拖”,要干脆!当然,慢一点的话会稳一些,但就不够脆,威胁会小。
配图06-1接杀勾对角要击球干脆
配图06-2接杀勾对角动作慢时的威胁小
我的握拍也是变了的,靠手腕发力,争取快速出球。
配图06-3非常规反手握拍击球时
配图06-4赵剑华反手接杀勾对角
配图06-5赵剑华反手接杀勾对角
●羽道客
反手接杀勾对角,是赵剑华的特长技术,是高人高招。
记得侯加昌说过,弗洛斯特第一次碰到赵青年,简直不知道球要往哪里打?!
赵剑华的反手接杀勾对角技术,可能也是一个因素吧……
跟正手技术一样,要提高反手能力,还要将反手技术细化来练习。
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来源:羽道客
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