精进烦恼行李

第122期沈阳《六项精进》分享会

杨昊达丨《改变》《拯救》《放下》...

《改变》

从122期参加完六项精进到现在，差不多半年的时间了。每当谈起六项精进，改变这个词都会不断的出现在我的脑海中。在122期我选择的是乐观一组，就是因为每天烦恼重重，十分烦躁。所以，“不要有感性的烦恼”这一条实在再适合我不过了。

说到改变，我认为学完六项精进最重要的不是把这六条倒背如流，而是时时刻刻的去注意践行。跟大家讲一个最近发生在我自己身上的小故事，今年的十一长假，我去北京出差做活动，平时都会嘱咐主办方买动车一等座，不是因为要享受，纯粹是想要一个安静的环境。赶上十一长假，返程回家的旅客特别多，结果一等座没票，只买到了二等座。回程的头一天晚上凌晨3点才休息，早上9点多的火车，说实话，人到了火车站依然是昏昏沉沉的，在路上我就祈祷，车上千万别遇到吵闹或者素质低的“邻居”。事情往往难遂人愿啊，我的邻居一个是上车还在喝酒的醉汉，旁边还是一位年轻的妈妈带着一个4岁左右的女儿。醉汉时不时就大声的喧哗，几乎我们这个区域都弥漫着酒精的味道。旁边的小女孩儿也不停的跟妈妈耍闹。火车开了一个多小时，在这个过程中我烦心不已。十分的烦躁，恨不得立刻下车。

就在我最烦躁的时候，头脑中突然闪过一句话：不要有感性的烦恼！这时我意识到，我已经被烦恼所控制，立刻就开始默背六项精进第六条。三遍之后，奇妙的事情发生了，我突然间静了下来，然后发现在前面的过道里还有人蹲着，靠着墙，有人坐在地上。这时我不停的在反问自己，你有座位坐难道不应该知足，不应该感谢吗？随后，在接下来的四个小时里面，我不再抱怨，心十分的安静，不论周围多么的嘈杂，我都不为所动。六项精进就是这么神奇，它会潜移默化的深入到你的生活和工作中，在你最需要它的时候，它就会出现改变你。

《拯救》

来上课之前就听说过许许多多关于六项精进“神奇”的故事。说实话，我一直都把这些故事只是当作故事，并没有100%的相信。直到我自己的角色从学员转变成志工，我才真正的体会到，这堂课的神奇之处。

之所以会用到“拯救”这个词，是因为我亲眼见证了这堂课有人曾经对生活，对家庭充满了仇恨，最后都会带着一颗感恩和反省之心走出课堂。在我参加过的3次六项精进的课堂里，几乎每一次课程都能拯救几桩婚姻，他们有的几年没跟对方说过话，有的甚至离婚协议书都签好了，在课程中他们不再揪着对方不放，取而代之的是他们自我反省，他们感恩，他们重归于好。

“拯救”这个词不可以随便用，但是用在六项精进这堂课却是刚刚好。在每一次志工定向的时候，老师都会说，明天我们将要迎来一百多条生命。一堂站在生命高度的课程，它顺理成章的就成为了拯救生命的天使。无数的学员在课程中不断的发现最好的自己，不断的找到了真我。

《放下》

人生的三大问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？

人生无论遇到什么困难，基本都是围绕着这三个问题展开的。想明白这三个问题，那么人生将会过的无比轻松。但，我们大多数人往往想不通，也不知道他们的答案究竟是什么。

想不明白这三个问题，很大程度上是因为想要的太多了。人们私欲过多，就会迷失自己。烦恼往往也是来自于不知满足，如果摆在你面前的只有一个选择，你绝对不会犹豫和纠结。只有在人们想要的太多的时候，这时你会忘记自己是谁，自己最初想要的是什么。人生很多的时候我们都在做加法，是时候给自己做做减法了。

我们可以尝试着去放下一些不必要的东西。一个我自己经常会用的方法可以推荐给大家：

有人把人生比喻成一场旅行，那么你会在这场旅行当中选择什么样的行李上路呢？大家可以闭上眼睛，想象你现在站在一条看不到尽头的公路上，现在你的手上有一个背包，请把它抱在怀里，紧紧的抱住。然后，用你的左手轻轻的将包的拉链拉开，你会发现你的背包里面装着很多东西。有些是你想要的，有些是你不想带走的。这时，请你找到一个叫烦恼的行李，用右手把它拿出来，紧紧的抓在手里。如果你不想带着它上路，那么请你自己倒数三秒钟，高高举起右手，将其使劲的抛向远方。接着，你可以再次按照同样的方式，将你不需要的行李一件件的抛出，仇恨，嫉妒，悲伤等等，你不需要的全部丢掉。

这时，你会发现负能量的行李越来越少，剩下的都是幸福，快乐，利他等正能量的行李。那么请你把背包拉链拉上，抬头望着远方，你会发现这时的你无比的轻松，快乐，原来人生放下那些不属于自己的东西之后会感到如此解脱般的松弛。请你带着这满满的正能量，迎着灿烂的阳光继续前行。

最后用明德老师送给我的一句话，送给各位家人们：［人生，要感谢所有经历！］