如何应对临时胃痛 熏蒸热疗护理肠胃
现代社会随着生活、工作节奏的加快,导致饮食也越来越不规律不规律。如此长期以往,就很容易患上胃痛。而且,胃痛经...
现代社会随着生活、工作节奏的加快,导致饮食也越来越不规律不规律。如此长期以往,就很容易患上胃痛。而且,胃痛经常没有预兆,说来就来。有时候在工作、户外、运动的时候也会不期而至。
临时胃痛如何应对
补充点食物
这里提到的食物也是选择性的食物,不是说吃啥都行的。
有的胃酸是胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在手边以备不时之需。
注意保暖
有时很多人的体验,如果发生胃痛的时候用个热水袋或者炒热的盐袋来热敷一下,特别是胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候采用热敷或者喝点热水,止痛的效果也是比较明显的。
还有,有时吃了不好消化的食物,或者吃了寒凉的东西,一些有经验的人,会立刻喝点热茶、热水,或者喝一点酒,要么用暖水袋捂一捂肚子,过不了一会儿,肚子就舒服了。这就是利用温热的温度,来促使肠胃活动起来,消化食物。
情绪稳定法
也就是发生胃痛的时候还要继续的稳住,不能从精神上面输给病情,也就是说用自我暗示法。可以努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
放松腹部
经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。发生胃痛后尽量让腹部保持轻松,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。
适当运动
跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
穴位止痛
揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
体寒的人,肠胃经常处在“寒”的状态下,很容易引发肠胃炎之类的消化道疾病。所以,腹部保暖是很重要的一个养生秘诀。这也中药熏蒸之所以受到越来越多人欢迎的原因之一。作为一种热疗法,熏蒸运用热能来影响人体的血液循环和气血运用。在熏蒸的时候,人体的免疫功能会被激活,肌体细胞的活性再生能力也大大增强,这就让人的自我免疫和修复功能得到改善和活跃,可以缓解与治愈我们身上的很多疾病。
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