瘦很简单,看“豆地主”怎样斗脂肪
豆地主对健身的理解是坚持不懈,对训练的理解是练正确到位,对饮食的理解是健康适量。...
豆地主说:二十出头的时候,怎么吃都不胖,随便跑跑步就可以保持良好的身材,so easy.但是过了三十尤其三十五以后代谢变缓慢,光靠跑步出汗也就只能增加消耗,而因为长期养成的不良坐姿,伏案工作,看电脑手机带来的肩颈、腰等肌肉僵硬疼痛问题,光靠按摩手法也就只能缓解,治标不治本,想要彻底改变,恢复身材的挺拔姿势的优美,还是需要科学指导系统的训练。
所以,减脂只是坚持健身的赠送品,keep moving on !
曾经的豆地主一直生活在“唐朝”。
以前豆地主也坚持不懈地去健身房运动,然而一周仅4~5次的有氧运动的健身收效甚微。
15/9月开始和M J教练健身后,短短一个月就成功减脂8斤,然后通过一年的系统的训练腰还更紧致了,背更挺拔了,臀更翘了。
豆地主对健身的理解是坚持不懈。
豆地主对训练的理解是练得正确到位,但不等于累。
豆地主对饮食的理解是适量健康。训练的同时,豆地主最大的收获还有从一个从不下厨房的外食星人,变成了每天六点就准时起来做早餐的健康餐达人,豆地主说:练好更要吃好,吃对美食,可以瘦,可以享受健康,何乐而不为?07年开始健身的她,为什么屡健屡败,除了训练方法,很重要的就是没有合理膳食。
原来不去韩国也可以变化如此明显,逆生长啊!像是5岁孩子的妈吗?
豆地主说:我花在健身的钱足够买很多个名牌包包,然而我选择了为健康和美代言,什么是真正值得的best buy,你决定了吗?
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