瑜伽大笑瑜家村

瑜家村精品课程—笑声瑜伽

瑜伽是把身、心、灵呈现在画布上的一个艺术作品。无论时间和地点，只要你想，瑜伽都能让你静下心来。村长给家人们介...

瑜伽是把身、心、灵

呈现在画布上的一个艺术作品。

无论时间和地点，

只要你想，

瑜伽都能让你静下心来。

村长给家人们介绍一种特殊的练习方式，

不走寻常路。

爱笑瑜伽
爱笑瑜伽是一个笑声呼吸和瑜伽的概念,在没有笑话和喜剧逗笑我们学习如何笑。训练大脑去主动笑，培养内在灵性的喜乐去应对生活。练习中我们加入呼吸法的技巧跟趣味的爱笑瑜伽一起练习去触发我们的笑声。无所谓笑是真的还是假装的，身体将获得同样的益处，这是来自于医学领域的发现。
在1995年，爱笑瑜伽被一个印度的医生最先创造，并且被迅速的传播到世界上的100多个国家。

爱笑瑜伽的益处，时不时会笑起来，笑了你的自信心改变了，练习爱笑与内在情感对话。对大脑、身体和精神有着很多的益处，它会让我们看起来年轻，训练我们的心、肺给身体补充氧气，它也帮助推动着我们进入想象力和创造力，让我们感受到趣味和欢乐，提升我们的健康和幸福感。

LAUGHTER YOGA

大笑瑜伽

如果你曾看见一群蹒跚学步的孩子在一起歇斯底里、无缘无故地大笑，那么你已经体验到了大笑瑜伽的精华。笑声是可以传染的。练习笑声瑜伽时，要以小组为单位，注意眼神交流、精神感知、体验乐趣。大笑有益身心健康，不仅有益于心血管健康，还会释放令人心情愉悦的内啡肽。大笑瑜伽实际上就是使人沉浸在大笑中。小组练习也会促进社会联系，减轻紧张感和焦虑感。

如下图：瑜家村晚间课程---大笑瑜伽，家人们已经笑的不行快痉挛了，包容一切万物，在笑里去放松去解脱。。。