【健康科普】要想宝宝健康 远离四大误区

照顾好宝宝的健康是育儿的首要任务。要想顺利完成这个任务，不能一味相信传统经验，而是要以科学为依据，参照科学的...



照顾好宝宝的健康是育儿的首要任务。要想顺利完成这个任务，不能一味相信传统经验，而是要以科学为依据，参照科学的健康手册知识。比如在照顾宝宝的过程中，一直都存在着几个误区，识别这些误区，才能真正了解如何照顾宝宝。

误区一：宝宝多穿衣服能防感冒。

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“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，不是穿得越暖和越好。冬季，宝宝在户外穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒。因此，着衣应以进行一般活动不出汗为标准。最好在此基础上进行少穿训练，增强孩子对外界气流变化的适应能力，提高肌体免疫力。

误区二：宝宝爱吃什么可能就是体内缺什么，孩子爱吃肉，那就让他多吃点，长得壮。


不管什么时候，孩子的饮食结构都要科学安排，合理搭配。冬季，气候干燥，容易上火，在保证孩子摄入足够蛋白质和脂肪的基础上，饮食最好清淡一点，少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，还要让孩子多吃水果，补充维生素。生食加热要彻底，以免引起消化道疾病。不提倡3岁以下的孩子喝蜂蜜，因为花粉容易引起过敏；不提倡孩子喝过多的碳酸饮料，一定要多喝水，可在水中加入微量食盐。

误区三：天气乍暖还寒，室外风大尘多，尽量少开窗，以使室内暖和、干净。


虽然外部环境质量低，但家长仍须保证每天开窗，加强室内空气对流。现在国外流行儿童开窗睡眠，锻炼孩子用冷水洗脸、洗脚，然后坚持洗冷水浴，这都属于增强儿童体质的锻炼。与此同时，冬天空气干燥，家长要保持室内的湿度，可以用加湿器，条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时熬醋熏蒸进行空气消毒。同时，充足的睡眠也可以增强孩子对病毒的抵抗力。还应注意的是，孩子房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。

误区四：室外空气中病菌多，孩子应减少外出，在家更安全。


冬季也应该让孩子每日有一定量的户外活动，当然，家长尽量少带孩子去人员密集的地方，比如火车站、电影院、商场等，及时对儿童和传染病患者进行隔离。家长要和孩子一起养成进门先漱口、洗手、洗脸的习惯。

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