牛奶乳糖孩子

让孩子爱上喝牛奶

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有这么一则故事：

在二次世界大战后，日本政府接受营养专家的建议，每天免费为小学生提供一袋牛奶；

到20世纪80年代，日本人的平均身高比战前增长了近10公分，由此有了"一袋牛奶改变了一个民族"的说法。

终生喝奶

的

习惯

坚持喝奶不是一朝一夕的事，坚持喝奶要从小做起。很多父母在幼儿断奶以后就忽视了让孩子天天喝奶，而中国人乳糖不耐受比较普遍与此密切相关。因为断奶后没有奶制品摄入，到6、7岁时，就会有10%的孩子出现不耐受现象，到30岁以后，就有40%左右的人出现这种现象。

牛奶内含有很多对身体发育有益的物质，能促进人体生长。幼儿对牛奶中钙的吸收率可达30%~40%以上，而成年人只有20%~30%，到了老年，由于肠道功能衰退，则降为10%左右。所以，35岁以前是骨质储存期，而其中一半的存储是学龄期完成的，这就决定了，我们必须养成从小喝奶的习惯。

牛奶能提供大量的天然钙质，是孩子生长发育必需的营养素。但是偏偏就有孩子不爱喝牛奶。究其原因不外有二：一是嫌牛奶不好喝：二是喝了牛奶肠胃不舒服，甚至腹泻。

根据这两种不同的情况，父母可采取不同的对策: 孩子不喜欢喝牛奶总有自己的理由，这时父母若采取强制手段，更会引起孩子的反感。正确的做法是分析原因，然后想办法改变。

有些孩子不喜欢喝牛奶是嫌它颜色单调，且无浓郁香味，那就不妨在牛奶中添加一些有颜色和香味的食品，如可可粉，麦片，玉米片等，会为牛奶增色增香，引起孩子的食欲。

让牛奶变得更好吸收

有些孩子可能有乳糖不耐症，他们的肠道内缺乏乳糖酶，因此对牛奶中的乳糖不能分解;而乳糖在肠内被细菌分解产生乳酸、二氧化碳和水，结果就会引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。