天冷了，你的妈妈还好么？你的妻子有疼痛么？
舒福家理疗专家指出，长时间固定一个体位工作，颈肩部肌肉就会处于不协调的状态；坐公交车时打瞌睡，颈部肌肉处于松弛状态，急刹车时很容易导致颈椎关节错位，压迫到神经、血管而引起头痛、头晕。...
产后出现头晕、头痛是“产后风”？颈腰痛真是骨刺、骨质疏松作怪？在本次微信开始撰写之前，针对不同年龄阶段妈妈的脊椎病特点、如何自我发现脊椎病、如何预防脊椎病等问题，舒福家小编对理疗康复专家进行了专访。
◇年轻妈妈： 头晕头痛或是颈椎作怪
很多年轻妈妈在坐月子的时候，老人家不许她们洗头，说容易“入头风”后落下月子病。但很多年轻妈妈实在忍不住偷偷去洗头，一旦产后出现头晕、头痛，老人家就会说是“产后风”。
这其实是一个误区。他表示，虽然的确有不少妇女生完孩子之后，就出现头晕、头痛、手脚发麻、冰凉、腰腿痛等症状，有些毛病甚至还会纠缠一生。按照传统观念，这是因为没坐好月子，但实际上产妇出现的头痛、头晕、手麻等症状多与颈椎错位有关，而腰痛、下肢麻痛往往是腰椎关节错位引起的。
据医生介绍，孕晚期时，孕妇体内的两种激素——孕酮和松弛肽水平会明显增高，令骨盆韧带松弛，以便胎儿顺利娩出，而颈椎、腰椎、胸椎等韧带也因为激素水平的增加处于同样的松弛状态，导致关节的稳定性减弱。而坐月子的时候，不良的哺乳姿势、枕头过高或过低、长时间低头弯腰等都容易导致已经松弛的脊椎关节错位，引起上述症状。如果经过脊椎专家证实是关节错位，经过复位、调整是可以痊愈的，而且越早治疗效果越好。
此外，还有不少年轻妈妈是白领一族，因为长期对着电脑工作而经常出现颈肩酸痛、头晕、头痛，去医院照颈椎X光片往往因为还没有出现骨质增生，所以结果显示正常，医生只能开止痛药或者通过理疗、拔火罐等缓解症状，治标不治本。
对此，舒福家理疗专家指出，白领妈妈往往长时间固定一个体位工作，若电脑屏幕、键盘高度不适合，颈肩部肌肉就会处于不协调的状态；有些白领妈妈坐公交车时喜欢打瞌睡，由于颈部肌肉处于松弛状态，急刹车时很容易导致颈椎关节错位，压迫到神经、血管而引起头痛、头晕。
针对现在很多年轻白领喜欢通过练习瑜伽来锻炼身体的现象，舒福家提醒，在练习瑜伽的时候尽量不要做肩颈倒立、过度弯腰等高难度动作，否则容易诱发颈、腰椎间盘突出或脊椎关节错位。至于年轻白领妈妈的脊椎问题，治疗其实很简单，只要把错位关节纠正就可以“不药而愈”。
◇中年妈妈： 颈腰痛不要错怪了骨刺
三四十岁的中年妈妈，当出现颈痛、腰痛时常会选择去医院做X光检查，检查报告出来后大都会有不同程度的骨质增生（或称为退行性改变），也就是人们俗称的“骨刺”。而医生一般会把疼痛症状归咎于骨质增生，病人也觉得理所当然：手上扎了根小木刺都会疼，脊椎长了骨刺当然疼啊！于是乎，一些声称吃了以后可以消除骨刺的药品很有市场。
“那些宣称某种药品可以消除骨刺、骨质增生的药厂是非常不负责任的！”由于骨刺的化学成分和人体骨头的成分一样，目前没有任何一种药品可以像“生物导弹”一样只溶解增生的骨刺，而不溶解人体其他骨头。而之所以这些药物可以缓解一些疼痛，只是药物通经活络、消炎消肿的结果，即使不痛了，再去照X光片，骨刺依然存在！因此，把颈腰痛怪罪到骨刺是不科学的。
所谓的骨刺（骨质增生）大部分是指椎体前缘部分凸起的地方，这些凸起并不是大家想象中的那样像刺一样尖，它只是随着年龄增长椎体边缘轻微的一些凸起，而且椎体前面没有大的血管和神经，所以不会引起什么不适。而脊神经主要是从椎体后外侧的椎间孔出来的，即使椎体后缘有点骨刺，往往也不足以引起颈腰痛。
“出现骨质增生，主要说明你开始老了。”人类由于直立行走，脊椎受到的压力远大于猫狗等其他哺乳动物，因此人类从30岁左右脊椎就开始退化了，40岁以上的人椎体都会有不同程度的骨刺，就像40多岁的人额头都会有皱纹一样，这是一种很正常的生理退化现象，年龄越大、增生就越明显。龙氏治脊疗法的创始人龙层花教授、魏征教授通过多年的实验研究发现，80%以上的颈腰痛是因为小关节的错位引起的，错位的关节可以导致椎间孔变窄，压迫到旁边的神经根引起疼痛。因此，颈腰椎疾病治疗的重点在于用手法纠正脊椎小关节错位，同时可以配合一些消炎镇痛药及理疗、针灸。
◇老年妈妈： 骨质疏松是正常生理现象
现在很多四五十岁以上的妈妈，无论是颈痛、肩关节痛、腰痛，还是膝关节痛，医生都会让拍一个X光片，特别是测量一下骨密度。而医生一旦看到检查报告有骨密度下降，就会诊断为“骨质疏松症”，不少医生便要求患者长期服用钙片。而电视、报纸上面更是充斥着铺天盖地的钙片广告，什么类型的钙片都有，好像是全民都缺钙一样。情况真有如此严重？
对此，舒福家认为这是“矫枉过正”了，要同样呼吁为骨质疏松症“平反”！ 在临床中发现，很多颈腰痛的女性被其他医院诊断为骨质疏松症后一直补钙都不能缓解，经他检查后发现原来是颈腰椎有关节错位，手法复位后症状就可以很快消失。
“其实四五十岁以上的女性，由于绝经后雌激素减少的原因，都会出现不同程度的骨质疏松，这是很正常的生理现象。”除非是很严重的骨质疏松，才会引起部分人的疼痛，而临床上大部分的颈腰痛、关节痛都和骨质疏松没有太大的关系。许多老年妈妈误认为“钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多”，但实际上拼命地补钙，不但不能很好的改善骨质疏松，反而会引发结石症，而珠江三角洲本身就是肾结石、胆结石的高发地区。
随着医学研究的深入，发现酸性体质更容易导致钙的流失，所以多吃碱性食物可以预防骨质疏松。据了解，大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。此外，运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度，因此，适当运动对预防骨质疏松很有益处。但老年妈妈需要注意，运动时要尽量避免外伤、避免摔倒，否则容易导致骨折。
另外，老年人的脊椎病主要的原因是椎间盘退化后导致周边保护脊椎的韧带松弛，比年轻人更容易发生脊椎关节错位，因此日常生活中要避免坐矮凳子、软沙发，尽量不要提太重的东西，避免弯腰用力，如有颈腰背痛、头晕头痛、四肢麻痛等症状要尽快找脊椎病专家诊治。
中医整脊、美式整脊、中西结合整脊、中医推拿按摩培训、小儿推拿、中医穴位疗法、穴位按摩、保健按摩师、专业养生、健康管理师等。
舒福家培训对象：
凡从事康复理疗、推拿按摩、美容养生、健康保健、正骨、疼痛康复、医疗及中医手法保健爱好者等机构或个人均可参加学习。
舒福家——专业级康复理疗连锁服务机构
舒福家--专业级康复理疗健康管理连锁服务机构！
舒福家温馨提醒：关注您和您家人的脊柱健康！
关注 舒福家理疗康复
微信扫一扫关注公众号
