太极修真养生堂~混元太极入门班培训简介
混元24式太极拳动作编排合理，拳式风格独特，以身带手，容易放松，练意不练气，练意不练力，很好地体现了太极拳是...
混元24式太极拳动作编排合理，拳式风格独特，以身带手，容易放松，练意不练气，练意不练力，很好地体现了太极拳是内功拳的真缔。混元24式既适合初学者作为学习拳术的入门套路，也用作大众养生保健的普及套路。
混元功融养生、强身、技击於一体。此功法属武术气功，不仅具有医疗保健养生之功效，还具有壮身强技之功效。通过修炼先天之气，固本培元，壮大内气来达到滋养五脏、平和六腑，调解三焦，舒通经络，荣华四梢，濡利筋骨，强身健体之目的。
时间：
A班：周六早7：00-早 9:00、周日早7：00-早 9:00
B班：周六早9：30-早11:30、周日早9：30-早11:30
课次：12次
内容：混元太极拳二十四式、混元功（部分）
第一讲：
混元太极拳二十四式（1、无极起式 2、金刚捣碓）
混元功（降气洗脏功、收功）
太极拳起源拳理、混元太极拳发展、养生与康复
第二讲：
混元太极拳二十四式（3、揽扎衣 4、六封四闭）
混元功（三元吐纳功）
第三讲：
混元太极拳二十四式（5、单鞭 6、白鹤亮翅 ）
混元功（三丹开合功）
第四讲：
混元太极拳二十四式（7、斜行拗步 8、提收）
混元功（三丹采气功）
第五讲：
混元太极拳二十四式（9、前趟拗步 10、掩手肱捶）
混元功（双掌揉球）
第六讲：
混元太极拳二十四式（11、披身捶 12、背折靠）
混元功（心肺按摩）
第七讲：
混元太极拳二十四式（13、青龙出水 14、双推手）
混元功（带脉磨盘功）
第八讲：
混元太极拳二十四式（15、三换掌 16、倒卷肱）
混元功（收气归丹功）
第九讲：
混元太极拳二十四式（17、退步压肘 18、中盘）
混元功（単双腿提降功）
第十讲：
混元太极拳二十四式（19、闪通背 20、击地捶）
混元功（环形伸缩功）
第十一讲：
混元太极拳二十四式（21、平心捶 22、煞腰压肘）
混元功（乾坤开合功）
第十二讲：
混元太极拳二十四式（23、当头炮 24、收势）
混元功（保健按摩功）
联系电话：
王先生 18522737788
钱先生 18622257144
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