浅谈太极拳养生防病的原理
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流水不腐,户枢不蠹
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太极拳作为一种拳术,是用以锻炼身心、振奋精神的一种运动。人若能够不停地运动,犹如古人所云“流水不腐,户枢不蠹”那样,有了抵抗病毒的抗体,就会少生病。
太极拳劲蕴于内均主柔。太极拳中上乘者,其筋骨、皮肉之柔,故如软绵。而内气之坚,犹如钢铁。可谓丝绵裹铁弹,刚柔相济。刚柔相济者,更不会生病。
缓慢柔和,微循环得以扩张
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太极拳是一种徐缓运动,速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。
微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体内部的循环。
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