浅谈倒撵猴之俯掌变仰掌_【太极】

倒撵猴采用的是防守反击的手法、以退为进的步法，含有败中取胜的技法；我理解前掌的用法有两点：...

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文|李建庭编辑|禅音

倒撵猴是太极拳练习过程中不多的倒步动作，其名称来源于杨澄甫《太极拳体用全书》，把动作形象比喻为退步撵猴；国家竞赛套路选用“倒卷肱”名称，陈式太极拳曾被称为“倒卷红”（陈鑫派），“红”比喻如红铁出炉、惊击快烈，人不能靠近；顾名思义往后行走谓之“倒”，驱逐赶走谓之“撵”，两手前按后拽的粘裹缠绕就是“卷”。因太极拳是“发于腿、主宰于腰、形于手指”的运动，“卷”更能体现出倒撵猴“形于手指”的经典论述，我粗浅的理解“卷”就是两臂翻转要阴阳对称，用上臂缠绕、粘裹之劲，使对手失衡，先化后击。

倒撵猴采用的是防守反击的手法、以退为进的步法，含有败中取胜的技法；我理解前掌的用法有两点：一是主动进攻，对方用拳击打过来，我用前掌抓拿对方手腕，用腰带动前掌臂缠绕、拧裹对方手臂，采用化採之劲使其失去平衡，引进落空，同时用腰带动后掌前伸给对方有力一击；二是反败为胜，对方将我前手腕握住，我在撤步的同时，用腰带动前掌臂旋沉仰掌，抽沉化压对方之握力，同时后臂旋转翻掌前击；其后掌的用法比较单一就是发，击打对方胸部或面部；倒撵猴在推手中运用一般是左採右按或右採左按。

结合上面倒撵猴的定义和用法，笔者在练拳中，感觉在撤步时，不应早早将俯掌直接翻手为仰掌，这样容易造成两力相持，难以走化。前掌翻转应该是退步时的一个渐变过程，用腰带动旋转两掌,两掌在环臂时要体悟上下、左右、前后、正向侧向的阴阳呼应关系。前掌何时翻旋，由后掌的旋翻决定，两掌渐变的过程时时做到两掌心相呼应。撤步前意念放在后臂撩掌，带动前掌旋转撤步；撤步后脚底有根即意念放在前掌，沉带后掌旋转发力，劲走螺旋，弧化直发，以化带发；退不是单纯的躲避，应该退中有粘，粘中带化，左化右进（右化左进），进中带发。

具体做法：

1. 上肢手臂：在定步时，两手掌心上下相对，成阴阳互系关系。练习时，因是退步，边撤步边翻旋两掌，前掌有抓拿化採之意，两掌心成阴阳相对的呼应关系，基本坐实后腿的同时，后掌心朝下，前掌心朝上，前腿成全脚掌着力，给对手前掌一击；两臂环臂时注意肩窝的回收，含胸拔背，一採一击；在发力的同时做到脚到、手到、心到、意到。不能在发力前两掌提前直翻到位，否则，没有了拧裹缠绕、化採之劲，和对方容易造成两力相挣，难分进退。

2. 下肢腿脚：因敌在前方，名为退，实为进；撤步时为退，转身后为进，退步中暗含进步。退为引进落空，进为合力出击；动作虽是退步，定式中坐步含有进步，前脚掌不应空虚，否则，不易上肢及前掌发力，虽是虚实步，不失蹬撑感。

3. 中部腰胯：松肩沉气，用沉劲松腰胯，用腰胯带动环臂旋转，先合劲后开劲。

4. 眼神：后撩掌时，眼神顾及后撩之手，两掌都在视线范围之内，随掌沉肘收回，前按到位时，平视前方。

5. 定式：屈膝落胯坐实两脚，沉肩坠肘，开胯圆裆，尾闾中正，身向与支撑腿的方向保持一致，目视前掌方向。

下面借用前辈歌诀对上文进行小结：连环撤步退中攻，引进落空闪正中，前蹬后撑劲灌掌，旋臂沉肘扳挽功。

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