哎呦胃，你好吗
节假日里，少不得和朋友们胡吃海喝。哎呦胃，你还好吗？...
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Q&A
阿喂
No zuo no die why you try
食养臻品营养师
阿喂
老湿，救…救人要紧(*ﾉ´□`)ﾉ
哎呦胃，你好吗
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胃部调养
没按时吃饭
腹部隐隐作疼
灼痛、隐痛、胀痛
胃疼的火烧火燎
吃一点点就饱了
稍微多吃一点又胀气
特别是晚上
胃部滞胀得辗转难眠诶~
有嚼劲又爽口的食物
不留神多吃了两口
这一天什么事情都别做了
直打嗝
身体微恙告诉你
哎呦胃，需调养
Part.1
晓得自己胃不太好
那么请设定一个时间表
一天三餐 定时定量 规律饮食
特别是
晚睡晚起的人儿
太阳都晒屁股啦
却还饿着肚子吧
早中餐一块吃的作息习惯
容易引发胃部咆哮
必须要改！！
此时若有一个闹心的女/男友
就会麻溜的爬起来约会吧！
Part.2
如果胃消化功能不好
食物应以松、软为主
学习古代闺秀
慢条斯理 细嚼慢咽哒
才不会老嗝气哦
同时，烟酒、咖啡、浓茶、汽水
都要戒了戒了
再套句最俗套的话
多喝水 喝热水
Part.3
酸辣冰冷等刺激的美食
可口下饭
虽是满足了嘴
却是最伤了胃
特别是胃病患者
就餐前后半小时内
避免喝汤和喝水
以免冲淡胃液，加重消化负担
Part.4
餐后不宜运动或工作
不妨找朋友 慢步聊聊天
既能缓解胃胀
又使心情愉悦
非急性情况下
老湿不提倡吃药
胃病是一种慢性病
不可能在短期内治好
治病良方应靠“养”，急不来
只能从生活习惯的改良中获得
最后，推荐两道养胃食疗
砂仁黄芪猪肚
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用：益气健脾，消食开胃。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食，润肠通便。常用于脾胃虚弱、消化不良、小儿厌食症等。
胃病不能单凭症状判断疾病的严重程度
需结合胃镜和病理的检查结果
如若身体有恙，请尽快就医检查
再根据情况慢慢调养
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据说转发此文章的人
人美心善 魅力无穷
比如我： lingmukugao
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