分享｜说好的要肝胆相照，你做到了吗

不止是春季才要养肝护肾，原因在这里...





曾有这么一句话：肝脏好，人生是彩色的，肝脏不好，人生是黑白的。因为，肝脏负责着人体的代谢、合成、解毒、贮存、分解、排泄等多项功能。

如今，人们生活节奏快，工作和生活的压力越来越大，应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡等不良生活方式，使我们的肝脏承受了巨大的负荷，甚至损伤。

肝脏是人体非常重要的器官，到底有多重要呢？

肝脏的生理结构和功能

肝脏非常重要的器官，可究竟与其他器官有什么不一样？我们一起了解一下。

肝脏是人体内最大的器官，平均重量可达到1.5公斤，成年男子的肝脏差不多有42码的球鞋这么大。



其实肝脏就是个傻大个，性情憨厚，天天干活都不知道累，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。

除此之外，它还是一个能自我完善的好同志，是人体唯一可以再生的器官，即使切除一半，它也会不急不慢的长出来。

另外，肝脏也是最愿意位移的器官，会随人的呼吸能上下挪动达2-3厘米，这也是为什么大夫在为我们检查肝脏的时候，让我们不停吸气呼气的原因。

在西医眼里，肝脏是一个代谢系统，重要脏器，就像人体的一个化工厂，掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易被污染的部门。

在中医眼里，肝脏是一个部位，它有两大功能，一是主疏泄和二是主藏血。

肝主疏泄，所谓疏泄就是让你能够疏通、畅达，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝主藏血，肝脏不只管藏血，还管调节全身气血运行，管血液分配，比如说人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢。再比如女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，这时肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，容易发脾气。

肝与疾病的关系

肝脏是一个非常重要的脏器，很多病可以从肝脏不舒服折射出来，那就有这么一句话，百病从肝治，下面我们听听医院专家怎样说？

1、眼病

中医老讲：这个是肝开窍于目，而且足厥阴肝经，它是本经，是连着目系的，所以我们说肝经它和眼病有很大的关系，我们经常临床上通过疏肝理气，或者是滋补肝阴，或者柔肝养血各种方法来达到我们的治疗目的。▲天然护肝药：杜仲

2、抑郁症

中医有一个病叫郁病，就和现在的抑郁有比较密切的关系，它主要原因，中医理论认为和肝气不疏密切相关，所以中医治疗的话，疏肝解郁是一个最重要的方法。

3、妇科病

中医认为肝主疏泄，主藏血，肝是喜柔和条达的，那么肝失疏泄，就可以引起很多妇科疾病的发生，比如说月经先后不定期，另外还可以引起痛经，因为冲任瘀阻，血脉不通畅了，就引起痛经，此外还可以引起闭经，甚至是盆腔炎，甚至是不孕症，这些疾病都和肝失疏泄有关系。

4、乳腺增生

女性的乳腺增生，跟经络走行有关系，肝经它是从脚开始的，到大腿的内侧，腹部的两侧，胸部的两侧，然后到头部，一直到巅顶，即头顶。因为它布于乳房这两侧，所以，在长期的心情不舒畅，也就是肝气郁结，不舒畅的情况下，血也就停滞了，停滞的时间长了以后就结成块，那就是乳腺增生。中医讲“上医治未病”，即要预防疾病。比如说肝气不足，最常见的女性容易得乳腺增生、子宫肌瘤，神经性头疼，还有慢性胃病，这些都会出现，所以肝郁气滞，对造成这个疾病有一个直接的诱因，那养肝的重要性就在于预防这些疾病发生。

如何调理肝脏

1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒。

2、枸杞具有很好的保护肝脏作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、杜仲的干燥树皮，可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固等症。杜仲性味平和，补益肝肾，诸无所忌，在《神农本草经》中被列为上品。4、按压肝脏排毒要穴：太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，两只脚交替按压，感觉轻微酸胀即可。

5、眼泪排毒法。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时就哭出来吧。而“乐天派”们，周末看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌，这也是一种主动排毒方式。

6、在凌晨1 ～ 3 点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。都市人要懂得放松自己，在11 点时关掉卧室的灯才是最佳选择，避免熬夜。

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