养生|上火不用慌,灭火有它就够了
过年就是要嗨,吃起来喝起来...
春节将至,又到了吃喝连轴转,聚会特别多的时节了。在这愉快的时刻,可千万别让小问题来扫兴,比如说:上火了。
然而,如果你出现了下列情形:
目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等,中医会告诉你:是上火了。怎么办?
不同的“火”在舌头上的表现也不一样。
1
舌尖红:心火
如果舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状,就可能是心火。
解决方法:按揉或艾灸大陵穴降心火。
2
舌两侧红:肝火
有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧,此外还有:性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
解决方法:按揉或艾灸太冲穴降肝火。
3
舌前半部分红:肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红;
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜;吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气;这时早晚各揉腹一次,每次5分钟。
解决方法:按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。
4
整个舌头红:胃火
胃火重表现为:烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,(有时舌红苔黄,黄色把红色覆盖了)就是胃火的表现。
解决方法:按揉或艾灸内庭穴降胃火。
5
舌红少苔:肾火
如果舌红少苔,腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣,有时睡眠不好等,可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神,出现心烦、盗汗、手脚心热,多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红,没有苔或少苔,可能是一层薄薄的黄苔,表明有热出来了。
解决方法:按揉或艾灸照海穴降肾火。
我们的器官上火大多数是由于我们自身的生活习惯引起的,人一天要喝1500ml--1700ml的水,相当于普通装的矿泉水3瓶多!知道是那个器官上火了,有针对性的治疗,才会有效果。
不过……
还有一个很简单易行的解决方法:喝 降 火 膏 。
精选莲子、丑耳、甘草、百合和黄冰糖,不上火也能喝的润肤滋养膏。
适合:长痘痘,皮肤干燥,口腔溃疡,上火,因肺燥引起的咳嗽,失眠多梦,需要美容养颜的人群。
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