❖绝了，用这方法一口气上9楼不会累（爬楼族福音）
住在城市中的老城区内，每天爬楼梯是不是让你累得够呛？...
住在城市中的老小区内，每天爬楼梯是不是让你累得够呛？要是身上有点病痛，上下楼的话就更加不方便了。
如果没有电梯，怎样才能让上楼更加轻松一点呢？今天放心哥给大家推荐一个爬楼梯不累的小方法，特别简单实用，快来看看吧！
这是什么原理呢？其实是这样的：
因为一般在爬楼梯时主要是由大腿的四头肌，牵引着腿部移动动作，由于短时间一直重复使用同一块肌肉，大腿当然会感觉又酸又累，但是在我们托屁股之后，则会促使大腿的二头肌连于运作，分担了四头肌的工作，自然会感觉比较轻松了。
这个方法太好了！人人都适用，特别对要经常爬楼梯的中老年人来说更是福音，赶紧告诉家人试一试吧！
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