白发的产生有诸多因素，其根本原因在于黑色素细胞萎缩，不再产生黑色素，最终导致头发由灰变白。黑色素的代谢毛囊的...












白发的产生有诸多因素，其根本原因在于黑色素细胞萎缩，不再产生黑色素，最终导致头发由灰变白。

黑色素的代谢

毛囊的黑色素细胞仅在毛发生长期合成黑色素，在退行期及休止期则自动停止，生长期时黑色素细胞增大，产生黑色素颗粒，并出现树突，树突将黑色素颗粒传递到毛皮质细胞中去，头发呈黑色，当黑色素细胞休止期时黑色素细胞皱缩无树突，传递功能减弱，头发逐渐变白。

白发产生的原因

• 甲状腺功能亢进会影响黑色素的代谢，使头发过早灰白。
• 营养失衡会影响黑色素合成，黑色素颗粒减少，头发逐渐灰白。
• 食物中的B族维生素，包括B1、B2、B3、叶酸、泛酸等，铜及蛋白质对黑色素的形成有促进作用，如果长期缺乏就会变白。
• 精神过度紧张及长期的不愉快、激动、悲观抑郁都会导致血液循环变坏，毛球功能变得迟缓，影响黑色素颗粒形成，导致白发。
• 如结核、早老症、恶性贫血、心血管疾病、内分泌障碍都会导致白发的产生。

白发的预防

自我保健：合理膳食，保持心情愉快，定期检查身体。

白发的防治：可以补充维生素B6及维生素H。如：多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋。

每天按摩头皮，顺序是自前额到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每天按摩5-10分钟，持之以恒，白发会有所减少。



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