墨舞堂瑜伽丽华

【墨舞堂·感恩家人】凡事感恩——崔丽华

墨舞堂的内在含义是集瑜伽修为、古典舞、心灵、艺术体验为一体的本我感受集合。分为墨舞堂瑜伽、墨舞堂古典舞、墨舞...

墨舞堂的家人——丽华姐，爱好瑜伽、绘画，喜欢读书和旅行。虽然练习瑜伽不久，但一直出现在课堂的每一个视角。

平板支撑需要全身收紧，时间一久也是不好坚持的，但丽华姐相信自己，可以做到，就这样坚定了自己的心，身体也就坚持了下来。

爱好绘画的丽华姐，是从瑜伽绘画进入的第一节课，那种对瑜伽的好奇，对绘画的着迷，专注的神态，至今都记忆犹新。

每一堂课的坚持，坚持内心最初的发心，你一定会变得越来越好，墨舞堂和你一直在一起。

练习下犬式，打开双肩、拉伸背部的肌肉，腿部的韧带也在慢慢地舒展，每时每刻都不忘为身体注入新的活力。

丽华姐，在2017年，希望你一直坚持做自己喜爱的事情，为自己、为健康，加油吧!

墨舞堂的内在含义是集瑜伽修为、古典舞、心灵、艺术体验为一体的本我感受集合。分为墨舞堂瑜伽、墨舞堂古典舞、墨舞堂公益团、墨舞堂艺术体验四部分。

墨舞堂瑜伽不同于健身房和商业瑜伽馆，力主以喜悦、爱、舒适、安静为情绪导向，注重协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力，注重动作的舒缓,适合普通大众练习。同时，强调呼吸控制，冥想的练习，并且规范自己的生活。以本我的冥想、规律的休息、合理的饮食来为练习者带来心灵上的放松与平静，最终达到本我、质朴、轻灵、恩慈统一的精神境界。