肠道便秘香丹清

香丹清——关爱肠道健康

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香丹清呼吁大众关注肠道健康

肠道健康，关乎着人们的生活质量，肠道承担着重要的消化功能，也是人体最大的免疫器官。如何才能保障肠道健康呢？

事例1：刘小姐是一位办公室白领，平时久坐办公，几乎没有运动。在她端庄大气的外表下却有着“难言之隐”——因为排便困难而烦躁不安、着急上火。

事例3：王阿婆在一次排便后意外发现手纸有蹭到血迹，“便中带血”该不会有什么恶性疾患？她顿时慌乱了起来。

事例3：李大爷是一位慢性病患者，且有7年的便秘史，每次上厕所，都像上刑场一样的难受，严重影响着生活，家人就深怕他有一天倒在厕所里面。

——上述事例在生活中并不少见，这些症状其实都与我们的“肠道”健康息息相关。

香丹清提醒，肠道是人体消化道的重要“出口路段”，分为小肠、大肠、直肠3部分。其中，小肠主要负责吸收食物里的营养，大肠负责吸收食物中剩余的水分，浓缩食物残渣，形成粪便，直肠主要是存储粪便，最后经肛门排出体外。

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以下症状提醒关注肠健康

专家指出，前文提到的几个例子就是十分典型的肠道健康出了问题。在生活中，便秘是一种常见的病症，提示我们“肠”有隐患，应该引起重视。

便秘，指的是每周排便少于3次。专家指出，便秘可分为功能性和器质性两大类。

其中，器质性便秘是指由于脏器的器质性病变（如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药物及化学品中毒、神经系统疾病等）所致的便秘。对于器质性便秘者，应重视原发病的治疗，否则，便秘最终不会得到解决。

而功能性便秘，占便秘者的大多数，常见有三个原因。

一是慢传输型便秘，多见于肠道动力比较差的人群，年轻女性、久坐少动者多见。事例1中提到的白领刘小姐就是这样一位便秘患者。这类便秘还有个特点，大便性状较硬、干结。

二是排便困难型便秘，旧称出口梗阻性便秘。这类便秘与肛周肌肉协调功能紊乱有关。老年人多见。表现为排便总量下降，虽有便意但每次只能排出少量。

三是肠易激综合征。这是一种肠道功能紊乱性疾病，可有腹痛、腹泻、便秘等症状。

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三大举措关爱呵护肠道健康

举措一：健康饮食

肠道是消化道的“出口”，而要想维护肠道健康，“进口”的食物很重要。专家介绍说，健康的饮食应注重三餐规律、定时、定量，避免暴饮暴食，这样更有利于消化吸收。饮食宜清淡，少吃高脂肪食品，多摄入一些膳食纤维，如五谷杂粮、蔬菜瓜果等。因为研究表明，高脂肪饮食和纤维素摄取过少是肠癌的诱因之一。而膳食纤维最基本的作用是增加粪便的体积和重量，刺激肠蠕动，促进排便，让肠道更健康。消化不良者要注意少吃容易产气的食物，如豆类等。适量喝酸奶能够帮助肠道消化。

举措二：适量运动

运动是一种维护肠道健康的良策。运动不仅能够增加机体的免疫力，在运动状态中，肠道也随之得到充分蠕动，有利于促进消化、防止便秘。尤其是现在不少便秘患者属于慢传输型便秘，根源就在于久坐少动的不良生活方式。专家建议，无论是年轻人还是中老年人，都应根据自己的实际情况安排适合的运动，这对肠道健康非常有益。

举措三：药物辅助

专家强调，维护肠道健康，解决便秘问题，除了要注意饮食运动，还可以用药物辅助治疗。

要提醒读者的是，用药应该选择安全无副作用的产品，不可自行盲目服用。近年来不少便秘患者用某些便秘药物，其中一类成分属于导泻药物，如番泻叶、大黄蒽醌等，长期服用可使肠道耐受，甚至发生结肠黑病变，因此不提倡长期服用。

生活中遇到便秘、腹泻，不少人习惯于先在家自己服用某些药物。如果是短期的，问题不大。对于顽固性、难治性便秘，因考虑分清类型，有针对性用药。必要时还要配合抗焦虑治疗。

一些脑梗后瘫痪等长期卧床者，容易便秘，如需用药，可选择安全无副作用的香丹清等，服用一段时间后，都能改善解决老便秘情况。