孩子情绪安抚

百灵儿：食物安抚的是与非

最近看到一个流行的说法叫做：我读了那么多书，最后制服你还得靠吼。其实吼和食物安抚如出一辙，食物安抚的另一端就是吼。吼孩子与食物安抚一样，都会让孩子失去了学习自我管理情绪的机会，原本的内在需求被高压或者转移依赖的方式给代替...

小鱼班上新来了一个小朋友,每当早上哭闹着不愿意来幼儿园的时候孩子妈妈就承诺给她买棒棒糖,结果这个办法很有效。妈妈把这个哄娃秘籍告诉小鱼，说她要哭闹得厉害就给她点吃的。小鱼来问我此法可用否？我说特殊时期又实在没有其他办法，偶尔为之也无大碍。

食物安抚也是稳定情绪的一种方式，在短时间内会非常有效，但长此以往就会变成了依赖食物，进而形成隐性问题。刚开始一颗棒棒糖就足够，几个月后就得两颗，再过一阵子可能还得加上巧克力之类的，孩子会变得越来越难以满足；而且成人后也很可能形成条件反射，情绪不好就暴饮暴食。

其实，孩子从无法掌握自己的情绪，到逐渐学会理性面对，这是一个学习过程，一定会经历由难到易的过程，食物安抚剥夺了孩子学习控制情绪的机会，不利于成长。换个角度想，孩子哭闹时是向父母表达自己，他们期望得到来自父母的关心，此时父母要做的是有足够的耐心来同理孩子，只要内心被满足，他们的情绪也会自然平复。

食物安抚不是不能用，但是要把握度，我的原则是：能不用就尽量不用。

如果真的没别的办法了，偶尔一次也不用太担心。功夫下在平时，父母注意了解孩子成长的规律，多观察，看到孩子当时的需求，如果孩子觉得被理解了，自然也就不会跟父母较劲。

对于那些已经形成食物依赖的孩子们，我们确实需要慢慢的帮助他们解决这个问题。

这类孩子他们往往是想撒娇，耍赖，确认妈妈对我的关注度，而不是真的特别喜好某类食物。我们可以模仿脱敏的过程，逐渐减少依赖物，比如说以前孩子一哭就塞棒棒糖，那现在可以试着先去安慰他，实在安慰不了的情况下，再给他吃一点棒棒糖。以前可能给一整盒，现在给一小块，把依赖的量和频率慢慢的降下来，父母努力拿掉依赖物的过程中就会发现，孩子对于食物的依赖感根本没有那么强烈。此外，还可以用延迟满足的方法，先答应给他糖，但不立刻兑现，而是当孩子情绪稳定一些以后再给，这样也相当于鼓励他控制自己的情绪，而不是拿糖来堵住他哭泣的嘴巴。

最近看到一个挺有意思的说法，叫做：我读了那么多书，最后制服你还得靠吼。其实吼和食物安抚在对待孩子情绪上如出一辙，就是希望尽快平复孩子的情绪，只不过“吼”是用大人的情绪打压孩子的情绪。

我觉得任何让一个幼儿园的孩子控制自己的情绪的企图都是奢望，是不合理的期待。因为情绪是人体的本能反应，是人脑进化中所遗留的原始生存功能，只有当大脑足够成熟和健康，才能控制自己不受情绪影响。所谓足够的成熟与健康，是连成年人可能都无法达到的，严格来说很多人一辈子都在学习情绪管理。吼孩子与食物安抚一样，都会让孩子失去了学习自我管理情绪的机会，原本的内在需求被高压或者转移依赖的方式给代替，导致孩子没法锻炼主动管理情绪的能力，这是很可惜的。

对于那些经常失控的父母，首先要承认情绪是人的本能反应，并不是坏东西。然后努力看到孩子的成熟和进步，看到一次次波澜之后孩子的变化。同时父母也可以把这样的窘迫当成和孩子一起学习的机会，父母和孩子都学着控制自己的情绪，学习变得理智，不被情绪操纵。

学习情绪管理并没有什么捷径，唯一方法就是反复练习，相信自己和孩子都会变得越来越理智。