时间管理 之 驯服互联网（原创原声）
信息的爆炸，令人无所适从，每天都在被各种思想冲击着我们脆弱的脑袋和心灵。让人感到深深的迷茫，以及存在的虚无和无奈。互联网很有趣，却也很烦人。大多数人没有足够的底气可以不理睬互联网。我们已经被其绑架，产生了新的各种焦虑，都与互联网有关。...
原创原声系列文章，排期如下：
周日：两性关系；周一：自我成长；
周二：孩子成长；周三：正面沟通；
周四：时间管理
作者及配音：赵雪梅
小贴士：可以免提大声播放来潜移默化影响家人
《时间管理》之
驯服互联网
互联网改变了世界，改变了人们的交互模式和思考模式，这是公认的事实。互联网带来了很多的益处，比如学习的便利，获取信息的速度，开阔视野，人际交流更加方便等等。然而任何事物若是过度了，则会出现副作用。
虚拟世界中人们无负担的表达令人感到释放的痛快，由此带来的问题是人们越发没有边界感，没有同理心。诸多性格内敛的人，羞于展示自我的人，可以借助互联网的桥梁，满足向世界发声的需求，但同时带来了在现实中越发不能表达的困境，以及分裂的人格问题。
信息的爆炸，令人无所适从，每天都在被各种思想冲击着我们脆弱的脑袋和心灵。让人感到深深的迷茫，以及存在的虚无和无奈。
互联网很有趣，却也很烦人。大多数人没有足够的底气可以不理睬互联网。我们已经被其绑架，产生了新的各种焦虑，都与互联网有关。
对于一个有着远大目标，并且下定决心要去实现的人来讲，如何用好互联网确实是一个课题，需要针对自己的情况，精心做一番研究，思考和设计。
很多人表示无法专注在一件事情上，哪怕只是很短的时间。最重要的原因就在于他们将大部分时间浪费在了社交网络和视频网站上。还有一些人对手机达到了寸步不能离开的地步，但凡收到一个消息，必定第一时间会回复。若想维持这种程度的人际关系网，必定会在生活的其他方面付出高昂的代价。
关于下班后，晚上时间的运用如何造成了人与人差别的理论，想来大部分人都听说过，但真正能够去认真规划，并落地执行的人少之又少。很多人感到戒掉网络，屏蔽手机是多么困难的事情。然而日复一日沉迷其中，久而久之带给自己的并不是成就感，而将会对生存的意义产生深深的怀疑。
一个人如果没有能力成为自己的动力和幸福的来源，就没有可能体会到生命的价值以及幸福的感觉。而这些能力，都来自于持续不断给自己这座大厦增砖添瓦，不断做着精致的内部修饰。
与他人保持联系一定是有益处的，人毕竟是群居动物，然而保持到什么程度比较合适？什么频率最佳？当然这些问题并没有固定答案，因个人性格特质以及工作的特点来决定。
颇有一些人，工作并不是那么需要频繁的人际交往，但他的天性就喜欢混在人堆里，发展出令人眼花缭乱的人脉，在不同场合作为炫耀和吹嘘的资本。我的朋友中，有这样的人，天天饭局不断，并且有时候一天都不止参加三个饭局。这么高的频率我是受不了的，但我看他似乎乐此不疲，不知是故作愉悦还是背后也有不为人知的心酸。
还有一些人，不喜欢喧嚣和觥筹交错，他们只想躲在自己的小小空间，安静地做点自己喜欢的事情。这样的人并不能简单断定他们一定是孤僻的，冷傲的，不合群的人。实际上有相当一部分非常善于应酬，并且举止很是得体。不频繁外出进行无意义的社交，是因为他们找到了自己真正的需求，他们聆听了自己内心最真实的声音。这样的人，让人敬佩。毕竟他们是在活自己，与任何人无关。
互联网的益处很多很多，比方说搜集信息，开展合作，市场营销等，这种益处非常明显，节约大量时间精力，可以大幅提高效率。但如果滥用互联网，浪费掉的时间，也是相当可怕的。
对于有着确定人生目标，并真心想要克服自己的惰性，愿意最大限度挖掘出潜能的人，如何对待互联网就需要慎重来考虑了。
建立良好的上网习惯，便能够挽回75%虚度的时间。看起来似乎有点危言耸听，如果你将自己一天的时间做个精确的记录的话，得出来的数据与75%一定相差无几。想不到互联网偷去了我们这么多的光阴吧？
第一：固定几个时间段查收邮件，并限制时间。如果每天的邮件数量比较多，无法一次完成，那么最好在早、中、晚三个时间段，拿出不那么整块的时间，来处理邮件。这样就避免了无时不在刷邮箱的恶习。这样既保持了外界联系，又可避免互联网让你拖延工作。
第二：一周一次信息更新。这主要是用在查看微博、微信公众号的关注和阅读数量。尤其是自己经营的号，会特别关心。这是人类希望受到关注的心理特质造成的结果。本身无可厚非，然而如果过度关注，一方面情绪容易受影响，另一方面浪费时间。所以可以改成一周去查看一下这些数据。当然如果需要及时与粉丝互动，那么就可以在一天中找个时间，集中处理一下。
第三：时间限制。限制每一次看手机的时间。并且精简掉一些不必要的社交。这一点对于“低头族”特别重要。如今手机简直都已经成了亲密关系障碍的罪魁祸首。
第四：非习惯性上网。网络的使用分为两类：习惯性和非习惯性。习惯性包括查看邮件，查看公司的信息发布栏，上学习网站听课等，或者某些社交网站。非习惯性上网就是毫无目的地刷朋友圈，看无聊的视频直播等。习惯性上网的时间要限制，非习惯性上网的时间要尽量减少甚至取消。
把被互联网抢走的时间，再努力夺回来，去读点纸质的书，系统学点新的技能，便有机会拥有不同的人生！
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四百本书，2016年，我完成了年初的阅读计划（原创）
梅姐，北京高校教师，酷爱阅读，擅长茶道。
20年学生管理工作，
5万大学生管理经历，
300本书一年的阅读量，
5000本书的累计阅读量。
中国人民大学硕士研究生毕业，人民出版社读书会最强书友，樊登读书会深度合作作者，北京市夕阳再晨社会工作服务中心指导老师，团中央“青年之声”志愿服务联盟专家团成员。
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