五类女性最容易月经不调，看看你是否名列其中

月经不调除了外界因素的种种影响之外，女性自己本身的体质也是很大的影响因素，比如说体质虚弱，气血亏虚型的女性更容易月经不调。月经不调不仅影响生活和工作，还会导致妇科疾病、不孕不育等问题，那么哪类女性最易月经不调？月经不调怎么办？...



月经不调除了外界因素的种种影响之外，女性自己本身的体质也是很大的影响因素，比如说体质虚弱，气血亏虚型的女性更容易月经不调。而月经是女性身体健康的晴雨表，月经不调不仅影响生活和工作，还会导致妇科疾病、不孕不育等问题，那么哪类女性最易月经不调？月经不调怎么办？

压力过大型虚弱型血液循环不良型

怕冷型

贫血型

血液循环不良型的体质的经期会有如下表现：经期前肚子胀，下腹部突出，一到经期就会便秘，经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。建议：↑↑↑血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。建议：↑↑↑一定要做好保暖工作，可以穿厚内衣或厚袜。这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的4～5天。有时会提早，有时迟来。建议：↑↑↑学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。这类人群容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。建议：↑↑↑平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。这类人群一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。建议：↑↑↑一日三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。

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