流感来了？别怕

来 喝一碗鸡汤压压惊...

春天到了，万物复苏。各种病毒和细菌也迎来了它们的春天。春天是流感的多发季节。各种疾病会随之而来。

在这个多病的季节，连打个喷嚏都要怀疑自己是不是得了流感。

想必大家都已经听说过H7N9了所有流感中就它听的最多。QQ和微信朋友圈里频繁出现。现在也闹的人心惶惶。而关于它的谣言也就在这个敏感的时间出现了，并且立刻就被推到了风口浪尖。这则新闻早就出现过了，而且人家已经辟谣了



看到没？谣言走的都是这种套路。把地区名字改一改，有时候再把病毒名字改一改，甚至连内容都懒得改就发出来。对此我的反应是



最近你是不是又听说不能吃鸡肉 不能吃鸭肉 甚至连小破街都不能去了。其实它没有你想象那么可怕 到目前为止河南感染H7N9流感病毒的没有多少人 而且南阳只有一例。

没必要这么的恐慌，只要做好预防措施就不会有太大问题的。保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，六步搓洗法洗手40秒，特别是处理完鸡鸭等禽类食材后；室内勤通风换气，上午10点到下午3点间通风半小时；一周给家里做一次扫除等。吃肉一定要煮熟

食用家禽时，禽鸟类的蛋和肉要煮熟后再吃；不要食用病（死）禽；不要购买来源不明的禽鸟类产品。生肉熟食要分开

厨房里面的生熟食物分开存放，生肉和熟食要分别使用不同的案板刀具，接触过生肉、生鱼、生蛋之后要洗手、刷水池。厨房里的抹布、筷子笼等要定期高温消毒。警惕野生飞禽

因为野生飞禽活动范围广，被感染的可能性更高，要对自家家禽做好和野生飞禽的隔离。饮食多样化 均衡营养

在日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入，注意鱼虾、蛋、奶及豆类的摄入；多吃富含维生素A的食物，如深色蔬菜和水果；注意锌和铁的摄入，吃一些动物肝脏、黑木耳、干果等。多吃清淡少盐的食物，多喝水。

图片来源：网络

本期排版：张家鼎

本期责编：宁尚德

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