了解过这些症状的原因吗？

生活节奏的加快，饮食结构的变化，你有察觉过这些症状的发生吗...

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习惯

生活节奏的加快，饮食结构的变化，就容易导致系统疾病的发生。虽然有些人的经济跟上来，但是以前的习惯还一直保持的，如总吃剩饭剩菜。长期吃剩饭剩菜，容易导致营养不良，免疫力下降，从而消化系统就出现了问题，再者，他们也没有定期做消化内镜检查的习惯。

这些习惯就发生后容易引起消化系统系列的问题，如急性胃炎，慢性胃炎，便秘，腹泻，口臭，胃溃疡等等

再接着，很多人出现症状后，首先就回想起百度，或者朋友圈，或者貌似非常有效果的偏方，等到这些都没有办法解决问题时，再想到去医院做检查

不管你是通过食补还是药补来改善目前的症状，必须要对症下药或食谱。如食补或药补，一般是针对虚证，包括，气虚，血虚，阴虚，阳虚4种类型，补品也分为补气，补血，补阴，补阳4类。如果阳虚的人，补用凉性的补品，比如西洋参，就很容易导致腹泻，但它除了补气外，还能补阴，对内热人群，最合适不过，如果西洋参补过量，也可能拉肚子。而阴虚的人补大辛大热的人参，鹿茸等，势必会出现亢奋，睡不好，易产生饱胀感，吃不下东西等不良反应，还有流鼻血的可能。同时我也遇到过这样的客户，这个补品她吃是非常好的，而偏偏她觉很好，就让家里人和她不同体质的人吃，于是她没有问题，那位吃的家里人就开始有不同的症状表现出来。

解决问题

选择富含Va，Vc和B族的维生素食物，增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合，同时吃饭定时定量，细嚼慢咽，保持精神愉快。

对健康而言，最重要的不仅是正确的饮食习惯，还有良好的心态，也就是说每天快乐生活，心态好

阿May老师

食品科学与工程

高级公共营养师高级健康管理师

高级营养美容师高级体重管理师

专注营养研究9年

一对一体重管理教练

香港国际体重管理师协会做健康管理多年

参与编写公司用的健康工作指引教材，五行疗法操作指引教材

参与深圳市南山区关爱特殊儿童中心的儿童特殊问题的健康管理治疗

DISC认证讲师及顾问