A4腰弱爆了,现在流行“老公腰”,妹子们已经开始舔了
还在到处炫A4腰?
A4腰已经过时了,现在流行“老公腰”了
为什么叫老公腰?
因为每个女人都希望自己的老公能拥有此腰!
什么是老公腰?
就是它了
这腹肌和电臀小马达,艾玛,太污了
老公腰是指男性拥有较小的腰围以及非常明显清晰的腹肌、人鱼线和电臀小马达,有非常强壮的腰部肌肉,而腰部肌肉对啪啪啪的重要程度相信妹子们都懂的,不仅提高你的控制力和强壮程度,还可以提高持久度
下面这位小哥就是把老公腰完美诠释的人物:
这位小哥的老公腰有多性感?
他的完美腹肌人鱼线你一定在哪里见到过,腹肌被称为男人身上最性感的部位,尤其有了人鱼线,那可不得了,魅力指数biubiu的往上升,撩妹成功率大大增加,瞧,这身材哪个妹子不喜欢呢?重点是有老公腰啊
这位 “老公” 是来自美国的迈克尔,他的腹肌人鱼线号称是颜值最高的完美腹肌,你们感受下
迈克尔经常在网上PO自己的身材照片,当网友看到他的腹肌人鱼线时瞬间路人转粉,还被女粉丝们亲戚的称呼为“老公腰” , 老公腰由此得名
好身材都是汗水浇筑而成,他能练出这么漂亮的腹肌人鱼线,一定是付出了很多辛苦,好身材是如何练成的?那一定是举铁
从图中我们就可以看出,他的体脂率很低,不然根本无法清楚的看到人鱼和腹肌,可见除了严格的训练以外,他对自己的饮食也是有很高的要求的
这“老公腰” 到底有多吸引人? 反正妹子们已经爱不释手了
而且妹子们已经开始舔了,干脆叫:“口水肌”好了
看到这里,想必大家的心情和小编是一样的,无论男女,好像要啊,但是光想是没用的,咱得练啊!
一个完美的人鱼线,要从上腹肌、下腹肌、侧腹肌来全方位打造,提高核心区力量和耐力,这样才能任意驰骋,打造完美 老公腰
下面小编给大家介绍13种虐腹动作,每个动作15下,坚持做完,初级做一套,中级做两套。
关注 健身迷
微信扫一扫关注公众号