20170325 -26转载褪墨

今天第二阶段马上可以看到胜利的果实！吾日三省吾身@爱德华GTD 原创投稿。我用了一年的时...

今天第二阶段马上可以看到胜利的果实！

吾日三省吾身

@爱德华GTD 原创投稿。

我用了一年的时间证明了通过不断反省是可以改正错误的，我总结了这一年的实践经验，对反省系统进行了优化，使其更合理、更有条理，最终写成此文。一、为什么要自我反省

曾子曰：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？——《论语·学而》

曾子说：“我每天都多次反省自身：替人家谋虑是否不够尽心？和朋友交往是否不够诚信？老师传授的知识是否复习了呢？”

（一）为了不再痛苦我们都曾因为过去的错误而困扰着、痛苦着、追悔莫及着，无论是对他人，还是对自己的造成伤害。为了避免重蹈覆辙，我们需要不断反省自己。为了不再痛苦，我们需要记住痛苦与错误。我们要从中找出解决办法，不再犯错。

（二）勿忘初衷，坚持自我一旦做了违背初衷的事情，你就该去反省自己，这样可以及时把你从偏离的轨道中拉回来。反省可以让你忠于自己，你会时刻记着自己的最初。不要成为自己讨厌的那个自己，如果不进行自我反省，我们终有一天会随着时间的流逝被周围影响而失去最初的自我。我想，再也没有什么比这更可怕的了。不断地自我反省，不断地改正缺点，不断地完善自己，一点一滴成长起来。

二、我反省哪些方面？曾子从“为人谋而不忠乎？”、“与朋友交而不信乎？”、“传不习乎？”这三个方面来反省自己。而我则是从以下方面来反省自己：日常生活中的“言”：礼貌，谦虚，不语言攻击他人，说话有没有中伤他人，是否说了不该说或是不恰当的话，是否使用了不恰当的语气、态度或是词语等。日常生活中的“行”：坚守道德，行为在安全范畴，遵守法律法规，遵从价值观，遵从人生准则，在他人需要帮助的时候有没有伸出援手，不应该做什么而去做了，应该做些什么而没有去做等。其他需要改进的地方：在日常生活中有哪些地方都需要去改进，可以做得更好的？

三、如何建立反省系统

（一）首先要明白自己要反省哪些方面你要用记录哪些方面，完全取决于你自己，你应该自己决定要去反省些什么。最好是写下来。

（二）收集收集是反省的第一步，你需要收集你做得不好的地方，这样才能知道哪些地方是需要改进。我是随时觉察自己的一言一行，因此我并没有固定的反省时间，犯错误后总是可以很快意识到，之后会将错误的内容立刻记录下来。使用纸笔记录或是笔记类软件都可以。如果你不能很快意识到自己的错误，那么就在晚上来回想当天自己所做有什么地方是需要改进吧。

（三）整理与反省如果你没有进行反省，那么记录就会变得毫无价值。晚上的时候我会将所记录的错误整理到笔记类软件里，每整理一条就会反省自己，我会问自己四个问题，并将问题答案写下来。

四个问题：这个做法为什么是不正确的或是不恰当的？我为什么会犯错（我心里怎么想的）？正确的做法是什么？对于第二点所写，如何阻止自己再犯或是说服自己？回答问题时要直视内心深处的自己，不要逃避，写出真正的答案，只有这样你才能发现问题的源头是什么。

举个例子： 12月12日闯红灯:

1. 这个做法为什么是不正确的或是不恰当的？

（1）给生命安全带来一定风险

（2）违反道路交通安全法

（3）如果出事故会给家庭带来一定负担，会让他人伤心

2. 我为什么会犯错（我心里怎么想的）

（1）同行人都闯红灯了，自己不跟着走不好意思

（2）抱着侥幸心理：不会被车撞

3. 正确的做法是什么

（1）不在特殊情况下不能闯红灯，不管同行人是否闯红灯，都应该等待绿灯

4. 对于第二点所写，如何阻止自己再犯或是说服自己？

（1）生命安全大于一切，包括“不好意思”，无须理会他人是否怎么做，生命第一。

（2）在安全方面抱着侥幸心理，不可取，代价巨大每一次反省，都是对自己的警醒。这个反省系统不能百分之百地立刻阻止你再犯，但是通过反省与回顾，你会对错误有更深的了解，会逐渐减少错误的发生，直至零。

在开始的时候，我记录了有好多错误，后来就减少到几个星期犯一次错误，再后来就是几个月一次。如果已记录的错误再犯，不要重新写日期与内容，而是在已记录错误后用括号，在括号内写入再犯日期。同时，如果对四个问题有新的看法就新添在问题答案之后。这样做的好处是减少了日后回顾所需要的时间成本。

举个例子： 12月12日闯红灯（12月14日、12月16日）（此处省略……）也许会有人问，我忘记了此前已经有记录了怎么办。如果你忘记了，那一定是你没有回顾。

（四）回顾每周我会固定一个时间来回顾所有的错误，为了不忘记那些错误，为了不放过可以让自己变得更好的机会。一次次地提醒自己，什么才是正确的。

四、其他

（一）重要的是你要学会正确面对错误一旦意识到自己犯错误，就看成是一个学习成长的机会，而不是深陷其中。你要明白人无完人，有些错误在所难免的，但也有些错误是绝对不能犯的（比如犯罪）。你要学会原谅自己，不要对自己过度苛刻，每个人都会犯错误，都会遭遇挫折。既然错误无法避免，更重要的就是我们如何应对错误，以及避免再犯。意识到错误的过程中应该是自然而随心的，是一种很放松的状态。不要过度紧张，不要精神绷紧，随心出发。（二）反省系统基于什么？什么事情是正确的，什么事情是错误的。什么事情是该做的，什么事情是不该做的。这一切是否需要记录，都基于你的价值观。

五、结语很多值得我们去学习的文言文，譬如“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，对我也是影响至今。看见有德行或才干的人就要想着向他学习，看见没有德行的人，自己的内心就要反省是否有和他一样的错误。学习古人的智慧。取其精华，去其糟粕。

建立人际关系的七要素

领导力培养

人际关系是社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系。人是社交动物，每个个体都有自己独特的思想、背景、态度、个性、行为模式和价值观，然而人际关系对于每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织效率和个人与组织之间有着极大的影响。

既然我们都是社会的一份子，又不可或缺的属于某一个集体——你与家人、与朋友、与同学、与老师、与同事等等。在现实生活中，为什么有些人拥有丰富的交际范围，而有些人则总是形影单只，与朋友和同事的关系都不是很融洽呢？这里弥缝列举了七条建立人际关系的要素，希望对大家有所帮助。

真实
待人真实，使你变得独一无二。你就是你自己，不要去刻意做作地装出其他一副样子。

有些心理书上喜欢提到这么一条理念：想成为什么就先装成什么。它的实质是，只要先装出一副理想中某个人的模样来，最终就能成为那个人。但是，归根到底，你还是装出来的。

所以抛弃这条虚伪的心理学教条，以你自己的方式去尽力做好一切。从你的真实想法和信念，从你真实的自我出发，去寻找提高与改善，尝试新事物，并创造价值。

建设人际关系的前提条件是信任。而信任的最本质的基础，是相信某人表里如一，是一个真实的人。

对别人感兴趣（而不只是让别人对自己感兴趣）
确实，有趣的人会得到关注，但我相信，对他人感兴趣的人，会得到感激，因为我们总是喜欢那些对自己有兴趣的人。

想像一下，当你去买商品时，销售员过来向你介绍产品。如果他在介绍产品之余，也同样关注如何能最好地帮助你，满足你的需要。你一定会对他有所好看，而这并非因为他是个有趣的人。相反的，如果那位销售员一位的称赞这是如何伟大的商品，结果肯定就完全两样了。事实上，现实生活中那些成功地销售员都是前者。

当你表示出对别人的兴趣，希望进一步了解他，不是出于可怕的好奇心，而是为了更好地提供帮助或服务，那对方就会很感激，觉得很荣幸。学会欣赏我们服务的对象，会增加我们所提供的服务的价值。

正确倾听以获取更多信息
当你对人们产生兴趣，他们就会提供你可以用来创造价值的重要信息。比如，如果你了解到老板痛恨冗长的备忘录，那你就知道可以用简短的报告打动他，赢得他的好感。或者，在与客户用午餐时，她吐露正在寻求一种新产品，因为这和她14岁儿子感兴趣的一个问题有关。你能了解到这一点，是因为你关心并询问她家庭的情况——同时注意倾听对方的回答。

用心去了解别人，寻求有助于提供更好服务的信息，这样做会赢得对方的好感。理解并认同他们的需求，会增加你为他们提供服务的价值。

体谅
如果你对他人有兴趣，并认真倾听，尽力去真正理解他们，你就能更好地体会他们的感受，你们的感受可能不会永远一致——如果一致，那你就是最富同情心的人了——但当你能体谅并理解他们的感受时，才能真正设身处地为他们着想。被别人理解是人类最强烈的需求之一，但是有太多时候，我们生活中的人，要么是根本不关心，要么是不愿意花精力来了解我们真实的感受。

一位智者曾经说过：“要仁慈。你所遇到的每一个人，都在经历一场艰辛的斗争。”说这话的人叫斐洛（古希腊时期犹太教哲学代表人物），生活在2000年前。从那时到现在，世界没有什么大的改变，而他的忠告，仍然是真正同情心的灵魂。

诚实
交际艺术的真谛，不是说出对方愿意听的话，而是以对方能听得进的方式，告诉他们所需要知道的事情。我把所有的商业谋略总结成一个简单的信条：言必信，行必果。换句话说，不要承诺你做不到的事情；不要让别人对你产生不切实际、无法满足的期望；不要随口应承、大包大揽。做一个言而有信的男人、女人或组织。这就是诚实。

乐于助人
小事情可以造成大改变，许多小事情累积起来，就可以形成天翻地覆的改变。

许多年前，我从一位朋友肯那里，学会了如何为陌生人提供帮助。如果我见到一群人照相，而拍照的是他们中的一个，我就会主动过去帮忙，这样就可以把所有人都拍进去。

甚至是为别人开一下门这样的行为，也蕴涵着弗雷德的精神。所以，不要忘记保持友善——别人不会忘记你。

守时
对多数人来说，他们拥有的时间，远远少于可以支配的收入。关心他人，给他们时间，这是一份最珍贵的礼物。通过守时、高效、迅捷的行为，节省他人的时间，会创造价值，变平庸为杰出。与他人的关系就等于你花在他们身上的时间，所以，一定要把你的时间用得最好，关心他人，为他们服务。