【健康微讲堂】视频节后健康饮食,让肠胃“休休假”
大家好,我是云南省第一人民医院临床营养科 洪晶安。春节已经结束了,今天呢就和大家聊聊节后怎样健康饮食,帮助大...
《健康微讲堂》是“昆华之窗”微信平台推出的全新健康栏目,以关注全民健康为核心,通过专家权威的讲解,向大家直观呈现科学准确、简单易懂的健康生活知识,为大家答疑解惑。
春节已经结束了,今天的《健康微讲堂》我们邀请云南省第一人民医院临床营养科科主任、副主任医师洪晶安和大家聊聊节后怎样健康饮食,帮助大家清肠排毒,减轻肠胃负担。
健康微讲堂
第一讲 节后的健康饮食
饮食要以清淡为主
粗粮代替部分主食
短期“轻断食”
增加户外活动
在假期结束后,大家应该尽快将饮食恢复到平时的状态,平衡膳食,避免油炸食品、甜食,让春节期间“过剩”的营养软着陆。
审核:黄苏
采编:戚文娅
图片/视频:张朔
致读者:每次都是我们在这儿讲,也不知道你们听得还满意不,如果你有任何健康方面的疑问,可以在评论里留言,票选前列的问题都有机会获得专家解答哦。
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