真瘦 明星的减脂餐都是绿油油的，真的能下嘴？
啡哈健身 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2017-04-08 22:07
你听说过“绿拿铁”吗？... 大家都知道节食减肥不健康，但是喝凉水都会长肉，多吃一口都能长2斤怎么办呢？那是因为你不会吃，看看明星都吃什么咯！ 看看“大表姐”刘... 查看全文
升级 您已解锁新的姿势，请尽情使用。
啡哈健身 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-06-29 11:47
这些跑步姿势你都弄懂了吗？...这个世界上没有一条跑道是完全笔直的。在平时的训练当中，或许我们还能选择学校那种塑胶跑道，但是在实际比赛中，我们会遇到各种各样的地 查看全文
美肤 夏天想穿露背装？你的皮肤OK吗？！
啡哈健身 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-06-26 04:29
露背装穿得好，皮肤细腻是王道。...现在天气可真是越来越热了，妹纸们也越穿越少，各种露！但是...你们可以脱脱毛，把后背的痘痘治理下再甩开布料么？！你们真的一点 查看全文
音乐 健身时配上这些音乐，会使你的健身效果事半功倍！
啡哈健身 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-05-16 01:20
让这些音乐陪着我们一起健身！...健身时重复的动作是不是很枯燥，解决这个问题的方法除了约一个水平相当的小伙伴一起去训练，还可以让音乐当你的陪练！因为有时候好音乐 查看全文
你真的知道什么是减脂吗？
啡哈健身 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-04-23 08:49
这是一篇科普文！...身体质量指数是由你的身高和体重决定的，其计算数值与身体健康关系密切。如果你更加关心高血压，高胆固醇和心脏病，那么就使用BMI吧。BMI=体 查看全文
