【产前孕妈】一孕丑三年，是真的吗？

掌握一学就会的孕期皮肤护理知识...



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“”一、停止减肥就是护肤

爱美的MM都是喜欢减肥的，到了怀孕期间减肥的欲望就更加强烈，但是为了宝宝健康和完美皮肤严禁过激减肥。

因为，身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。

在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。

在怀孕期间一定多喝牛奶补充营养，让自己的肌肤水嫩起来。

二、怀孕前期要美白

虽然在怀孕的时候我们不能用化妆品，但是我们可以在怀孕之前使用一些有预防色斑生成的护肤产品。

如果有个别过敏肌肤，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。

因为很多人怀孕肌肤都会出现色斑、粉刺等问题，提前预防就能让肌肤白皙如初了。

三、健康的饮食习惯

怀孕期间一定要保持饮食清淡，千万不能为了让宝宝吸收更多的营养而大补特补。

此外，盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，少用糖醋、油炸等煮食方式。

黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜一定要每天食用，这样不仅可以补充人体需求的水分和营养，还有美容养颜的功效。

四、服用维生素C

如果怀孕期间发现你的肤色开始变暗却又不能用护肤产品时，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，因为它可以防止怀孕后脸上出现色斑。

而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的，这是个一举两得的方法。

五、做好头发护理

怀孕期间,准妈妈的一个非常强烈的感受就是头发很容易掉，这是因为孕妇体内的大多营养都被胎儿吸收了，而孕妇的头发得不到应有的营养，所以，在怀孕期间也一定要做好头发的护理。

六、精油香氛降压力

孕妇怀孕就算是闻有气味的东西也要相当注意，特别是一些容易导致过敏甚至滑胎的气味。但也不是所有的气味都不能让孕妇闻。

孕妇可用精油的香氛来缓解自身压力，多闻精油香味还有助于顺利生产呢。但是在胎儿器官形成期6-10周内是严禁使用精油的。

七、提前戒掉烟、酒

很多MM在怀孕之前都是非常喜欢抽烟、喝酒的，这两项对胎儿的正常发育都是有害的。要想生个健康的宝宝就要在怀孕之前将烟酒戒掉，这样也能为将来重新得到完美肌肤打下基础。

图文来源于【孕妈博士】

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