什么？！母乳喝多了，居然会贫血？！_【贝适邦】

▶我们都知道宝宝喝母乳最好，在这样的观念下就一直大量的给宝宝喝母乳，那么母乳喝多了，真的好吗？...

▶ 有个宝妈这样问我：

“拉莎姐姐，我家宝宝7个半月了。不怎么吃辅食，但是奶每天会吃很多。你说过母乳的营养是最好的，不可替代的。那宝宝母乳吃的多，辅食晚些吃没关系吧？”

在许多宝妈眼里，母乳喂养的观念也越来越重视。但是说的多了，就把母乳神话了。今天我们就来说说“母乳喂养，物极必反”。

拉莎说：
母乳并不是越多越好。

看到这个标题，很多宝妈或许要不淡定了。“现在到处都在说母乳喂养好，拉莎姐姐你自己也推崇母乳喂养，现在又说多吃奶不好。究竟哪个对？”

别着急，母乳对于宝宝而言，绝对是不可代替的重要食物。6个月前的宝宝甚至连水都不用喝，母乳可以补充足够的营养和水份。1岁前，母乳都是宝宝生长发育的最重要营养来源。

但是！

母乳不是多吃就多好的！恰到好处，才是最好。当然，不仅仅是母乳，任何乳制品都一样。配方奶，牛奶，酸奶等等，都需要适量。

6月后，宝宝们就应该添加辅食了。添加辅食也是因为单一的母乳喂养，开始渐渐满足不了宝宝日益成长的身体了。那么此时如果饮奶过量就会产生下面的情况：

1、宝宝贫血。

母乳里和奶制品里，都有铁成分，但是并不多。如果奶喝多了，含铁量高的辅食宝宝就吃不下了，容易造成宝宝缺铁性贫血。

2、营养不良。

宝宝的辅食应该涵盖：谷物、蔬菜、水果、鱼肉、蛋制品、奶制品。营养才能均衡。母乳里营养全面，但是却有多和少的区别。就比如我们之前说的铁，母乳中的含量就无法满足6个月后宝宝的需求。

我们前面一直说吃太多母乳不好，要适量。那究竟多少才算是适量呢？宝妈们先不用担心，我们说的“吃太多”并不是一定要严格按照指标来控制，只要不是明显太高，稍微超出是没关系的。那么“适量”的奶应该是多少呢？

1、6个月开始添加辅食后，奶量开始逐渐降低。从每天1升左右的饮奶量开始逐步下降，并添加辅食代替。一直到一天600毫升即可。

2、1岁后的宝宝，母乳已经不再是主要营养源了。这时的母乳作用，就像我们大人喝牛奶一样，作为一种营养补充品了。但是，依然很重要，每天的摄入量应该在400毫升左右。

宝宝奶量很大的话，一般有下面几种情况：

1、宝宝的胃口好，母乳和辅食都很会吃。

我前面说的每天的奶量标准，是指的正常胃口的宝宝。但一定会有“大胃王”宝宝。母乳和辅食都很会吃。

拉莎姐姐支招：如果是均衡的吃，并不是只偏袒母乳的话，多吃一些是没关系的。不过一定要让健康医生评估一下宝宝的身体情况，不要让宝宝肥胖就好。如果身体指标正常，那就让宝宝吃吧。如果胖了，就该增加运动量，控制食量了。

2、习惯用奶瓶，控制不好，吃多了。

因为奶瓶是装好了的量，宝宝经常会整瓶喝完。其实在宝宝1岁半的时候，就该戒奶瓶了。开始长牙的宝贝，吸允的方式对牙齿的发育不利。

拉莎姐姐支招：宝宝6个月后，开始用杯子和勺子对宝宝进行引导。从水开始，少量喝水。再到喝奶也用杯子和勺子。

3、宝宝不爱吃辅食，怕他饿，只好多吃奶。

我一直建议宝妈们在6个月后给宝宝添加辅食。从“把泥质食物拌进粥或米糊里”到吃一些软质固体食物。从稀到浓稠，逐渐变化。辅食的量要越来越大，1岁后，以辅食为主，母乳为辅。保证各种营养均衡。但是很多时候，可能在刚添加辅食的时候，宝妈们没有引导好，让宝宝对辅食失去了兴趣。

拉莎姐姐支招：耐心第一，能做辅食的东西那么多，烹饪方法也那么多，多多尝试，变化，总有宝宝喜欢的一款。别说孩子，大人都还有挑食的呢。但现在不是考虑宝宝是否挑食的时候，而是怎么让宝宝吃。开始了第一口，就有第二口。不要气馁和懊恼，你的付出会让宝宝感受到“原来还有那么好吃的东西呀。”还有一招，宝妈们不要怕心疼，稍微的饥饿，也会让宝宝更大的机会选择辅食。

4、不吃母乳，喝牛奶可以吧？牛奶营养高，当水喝。

牛奶营养确实丰富。大人都用牛奶补充营养，孩子也会需要的。但是，牛奶不能代替水。就和饮料不能代替水一样。虽然都含有水份，但是这部分水份是要靠宝宝的身体去分解出来的。而且奶制品是会有饱腹感的，喝了那么多奶，辅食是肯定吃不下去的。

拉莎姐姐支招：这个好像没什么好支招的，口渴了，喝水就是了。