【篮球技巧】在三分横行的天下，这招依旧是许多球员首选的进攻招数

想必大家已经知道马刺主场被火箭虐了一番，本场比赛，火箭攻防两端全面占优，手感火热，全队投进了22个三分球；反...



想必大家已经知道马刺主场被火箭虐了一番，本场比赛，火箭攻防两端全面占优，手感火热，全队投进了22个三分球；反观马刺，攻防两端全面落下风，进攻哑火，防守大闸也被火箭撕裂。

最终火箭客场126-99大胜马刺拿下第二轮开门红，总比分上1-0取得领先。

马刺球员状态低迷是导致本场比赛失利的全部原因，表现不佳的阿德也成为大家指责的对象，要知道之前阿德可是一位打爆火箭内线的主啊，而如今，没球权没状态的阿德，被火箭反屠了一波，其中黑的最惨的是无法背打安德森。

在如今小球盛行的时代，能在外线得分咱就尽量不往里突。虽说由库里领衔的三分大队掀起了一波远距离得分狂潮，但是要知道任何篮球技术都不会灭绝的，背身技术仍旧是许多球员首选的进攻方式，没有绚丽的外表，但是却是最为直接致命的技术手段。

所以呀，今天小编就来再推一波背打技巧。



说起背打，你能想起谁？乔丹？科比？奥尼尔？奥拉朱旺？其中包括了控位再到中锋，可以说背打是球场上的万金油，各个位置用的好的话，都能打出一片天来。

而在野球场上，相信有经验的都会觉得背打是最BUG的技能之一，那么，今天小编收集并整理了一些背打的分析教学以及使用技巧，分享给大家。

 背打的优点，缺点 

先不考虑身高体重优势，只讲背打的优缺点

（1）能更好的护球，可以更为安全的冲击篮下。

（2）每个位置的球员都可以用。

（3）简单、高效的进攻方式，技术入门的坎不高。（但要玩的出众还需要结合其他的技巧）

（4）让对手摸不清你的进攻套路，即可以选择多种进攻方式。

（5）容易吸引夹击，给队友制造空挡，然后分球得分（野球场上好基友队伍的常用套路）。

加入身高体重等优势

（1）有身高有体重的球员，背打可以说是专属技能了，靠力量推进，直接冲击篮底。就问如果是巴克利的大屁股怼你，你怕不怕？（2）无身高无体重，身手敏捷的常规球员（一般165cm~180cm身高不等，不胖），可以利用迅速的转身加假动作来晃晕对手（变招非常的多，每个人都可以琢磨出一套适合自己的背打）。

背打技巧，详细分析 

（1）首先详解背打的基本姿势

可以看到上图科比背打的姿势，这里均以右手持球背打为标准。

上半身：侧身贴近对手，左肩接触对手进行抗击，左手臂形成护球架势，防止对手干扰或偷球。运球推进期间，右手控制篮球与对手保持最远的距离。

下半身：以左脚为支撑轴心，右脚负责发力。

 ( 2 ) 背打的基础招式 

【基础1】转身后仰跳投 分析：先运球推进一步，在身体接触的同时，借助对方身体支撑自己的重心，以右脚为轴心，左脚后跨一步，右脚松开，以左脚为轴心，逆时针转身（注意：在转身的时候，重心的支持从右脚转为左脚），同时左肩和左手肘有一个将对方往自己身体左侧挤压的过程，然后右脚落地，双脚基本正朝篮筐，起跳出手。

基于以上这一动作，还能有很多“变招”，请看。

 分析：先向任意方向跨出微小的一步，上半身小幅度转身，头、肩、身、脚同时进行，转身至落点（基本在防守脚步的外侧），肩（以及头）晃，迅速蹬地整个半边身拉回，然后迅速转身，然后重复【基础1】动作。

后面篇幅不再详细分析动作，大家可以自己领悟、创造

【基础2】运球前、中、后转身上篮 分析：

直接转身，利用对手转换脚步的时间差，进行运球直冲篮下。

 分析：

边运球边推进，推进时左脚发力，转身时右脚一蹬，将重心转至左脚，随后转身直击篮筐。

 分析：

运球后转身，左手持球换至右手，转身至内线，起跳。

以上的基本背打技巧建议多次训练，当技巧成熟时候，可以施展出多种组合，也就是根据自己喜好和当下情况变出非常多的背打方式。

例如以下这些较为复杂的背打技巧

 总结 

看完以上的这些技巧分析，是否有些心得呢？

在学背打时，除了不断的练习以外，还需要做到的是在心智上的提高。既在与对手进行背打的时候，先要冷静试探、观察对手的力量、速度、惯用手、起跳惯用脚步等等等等，面对不同的对手选用不同的变招。（比如面对力量足者，我们避其锋芒，选择后侧步或投切等变招；再比如对手是右撇子，那么我们选择逆时针转身的变招），总之一切的变化都取决于你自己会不会临场变化。

我们打球不仅是为了锻炼身体，更是因为心中有着对篮球梦的执着，就算没能在职业球场上洒尽自己的汗水，也要在野球场上打出自己的一片天地。就用科比的那句话：如果有人要赢，那为什么不是我呢？

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