EMBA学员｜长江男神团来袭！你擦亮眼睛了吗？
长江给你带来的第二人生？那就是男神成长计划。...
来到长江EMBA，遇见实力旗鼓相当的同学们，本想互动增进交流，却在拓展活动时，身体不听话拖了后腿；身处管理为重的EMBA课堂之中，分享着管理企业的经验之道，但管理自己的身体却成了短板。
于是他们拿出当年的拼劲走上了征途，于是我们亲眼见证一个个音速减肥奇迹...
如果说自己没有想过改变，是不可能的，毕竟没有人会不在乎自己的身体，关注自己的健康，但是对于常人来说，面对任何改变，最难的就是惰性和方法两点，往往因为难以克服自己长期以来养成的生活习惯，找不到适合自己改变的方法，最终导致不了了之。我是如此，我相信大多数跟我一样的平常人亦然。
在我的字典中，从来就没有跑步两个字，我喜欢各种运动，包括足球、篮球、网球、高尔夫等，但我一直就觉得跑步是个很枯燥，很神经质的运动，每每走在路上，看到身边跑步的人经过，我往往都是投去同情的眼神，尽管也有人跟我灌输跑步的N多好处，我也从未为此所动。
去年5月，进入长江，从入学第二天的戈壁宣讲开始，立马就感受到了长江跑步文化之盛，但坦白的说，在听完戈壁队员们的分享后，告诫自己，醒醒吧，感动归感动，但这跟你毛关系都没有。就这样，在长江的半年过去了，酒照喝，球照打，体重照样往上飙，直到2015年元旦，一件事完全改变了自己，甚至可能改变自己的一生。
今年的元旦，原本是我们拓展队的深圳活动，恰逢元旦那天大鹏马拉松，队里有几位铁杆跑友，于是建议将拓展队活动与马拉松相结合，用健康的方式迎接新年。同时，正好这次长江深圳校友会也组织了一个“为爱奔跑”的公益活动，参加马拉松的同学，每跑一公里，就为清远一座贫困小学捐赠一米的塑胶跑道。虽然我是一个不爱跑步的队长，但是觉得如果能将公益和健康与拓展队活动相结合，逼格立马提升很多，于是也欣然同意。
1号早晨5点半，跟随队友冒着凛冽的寒风前往出发地点，在此之前，自己跑过的最远距离也就是2公里，想着就当打酱油，争取跑个五公里吧，然而真正到了出发点，跟随数千人一起热身，长江的旗帜猎猎飘扬，发令枪响，随着长江方阵向着阳光奔跑，那一刻，内心激动而神圣，这是站在高尔夫发球台上所从未体会过的感觉。
跟着大家一起，不知不觉就跑了7公里，当时心里就一直有两个声音，一个是说，好了，你已经超过五公里了，可以停下来了，还有一个就是，如果你还能继续，就不要停下来。直到9公里时，小腿肌肉开始出现明显的痛感，自己知道离停下来不远了，但是因为是个公益活动，于是对自己说，哪怕不能跑，继续走，多走一公里，也能为孩子们多捐一米跑道。
抱着这种信念，一直到了14公里，看到第一折返点牌子时，自己的心跳骤然就加速了，从来没有想过自己能跑14公里，也从来没想过离半马只差7公里，这么近，此时此刻，又问自己，为什么不能再搏一下，试试看能不能完成半马？于是拖着一条伤腿继续前行，到了快20公里的时候，关门时间到了，收容车已经赶了上来，赛事工作人员劝我上车，我有点任性的拒绝了对方，让我感动的是，工作人员没有再强迫，也许是知道我受伤了，为了不给我压力，整个收容车队都默默的跟着我后面十米处缓慢前行。
当时的场景我一辈子也不能忘记，一个人一瘸一拐的前行，十几部车以不超过10公里的配速缓缓的跟随，车上所有的人都凝视着你，我几乎是含着热泪跑完了最后的一公里多，然后登上了收容车，完成了自己的第一次马拉松之旅。
这次难忘的体验，完全改变了自己对跑步乃至对人生的态度，我发现，跑步并不是一件那么枯燥的事情，欣赏沿途的风景，跟认识不认识的人打着招呼，互相鼓励，在自己熟悉或者陌生的地方，用脚步去丈量每一寸土地，发现不一样的美，这种感受，是以往所有运动所没有的，但是真实而又美丽。同时，这次的马拉松也重新认识了自己，你的能量超出你的想象，当我们面临各种困难，裹足不前时，往往制约你的因素不是身体，而是内心，心有多远，你就能走多远。
大鹏之后，自己开始系统的进行跑步训练，尤其是春节放假的那两周，制定了一个百公里计划，当正月初八，自己完成最后一公里时，体重也随之减了30斤，自己在感受跑步带来的成就的同时，也在享受身体变化所带来的愉悦。
接下来的半年，人就像着了魔，上了瘾似的，沉浸在跑步之中不能自拔，每次出差、旅行，都会带着跑鞋，每天晚上，只要有时间，都想去跑一跑。甚至在受伤的那段日子，医生曾经很严肃的跟我说，跑步是一辈子的事情，你一定要休息，等到全好了再跑，我几乎是哀求医生，如果每天不跑一跑，心里就痒痒的难受，哪怕让我享受弯腰系鞋带，穿着跑鞋站在路上的过程，心里都会觉得满足，更重要的是，自己好不容易养成跑步的习惯，我很担心两三周不跑，习惯又荒废掉了，最终医生屈从了我。
但是自己也付出了惨重的代价，因为一直没有静养，导致腿上肌腱的伤一直拖到现在还没有完全好。所以到现在，我对每一个身边的朋友都会说，不忘初心，方得始终，跑步的目的就是为了健康，如果因为跑步而伤害健康，都是愚蠢而不可取的行为，保持平和的心态，循序渐进，让自己的身体可以健康的陪伴自己跑完一生。
跑步半年，自己也发生了巨大的变化，从一个200斤的胖子，到了158斤的标准体型；从开始只能跑2公里，到八月份连续完成了两个马拉松；从以前晚睡晚起，到现在早睡早起；从以前烟不离手，到现在戒烟少酒……我常跟朋友们说，跑步不是运动，它是一种修行，已经超出了运动的境界。作为曾经狂热于各种运动的我来说，也许有资格做这个评价。
跑步不是跟别人的竞技，而是战胜自己的过程，因此需要你有强大的内心，而且不断修炼；跑步是苦中作乐的过程，跑步途中的每一分钟都是痛苦的，但是只有你能承受这种痛苦，你才能享受它带来的愉悦；跑步会改变你生活习惯，包括戒烟戒酒，早睡早起，而不像其他运动，对此没有太高的要求。除此之外，跑步还有太多让你修身养性的地方，可以说，爱上跑步，就是爱上一种全新的生活方式，让你在人生的道路上，开启一扇新的大门。
记得有次跟一位朋友聊天，谈到李开复的《向死而生》，他很淡然的笑了下，说其实李开复把生死涅槃这件事说得太玄乎了，要体验向死而生的感觉，不一定非得癌症患者，去跑步就好了。在马拉松的过程中，总会有一段时间让你觉得生不如死，全身上下所有的器官都不是自己了的似的，每一秒钟你都想停下自己的脚步，看着路边一瘸一拐退出比赛或者倒下的选手，你会觉得自己下一秒就是他。然而当你冲过终点时，你又会觉得生命是那么的美好，自己是那么的伟大。
爱上跑步的人，自然就会经历凤凰涅槃，吃过苦，更珍惜甜，遇过死，更懂得生，学会放弃，更在乎责任。虽然我对跑步的理解远不如他，但我也深深认同他的观点，跑步确实是一种修行，因为它不受条件的限制，随时随地都可以做，因为它会让你从身心都发生改变，因为它更注重的是修心，鼓励的不是战胜别人，而是超越自己。
其实上面说的关于跑步的若干好处，大家都知道，在过去的半年，身边的朋友问我最多的一个问题就是你是怎么坚持下来的，我常常回答，直到现在，我都觉得跑步仍然是一个很苦很累很boring的运动，如果要靠坚持是很难的，你能坚持一周，也许坚持不了一个月，能坚持一个月，也许坚持不了一年，跑步作为一辈子的爱好，伴你同行，靠的不是坚持，而是兴趣，不管跑步多苦多累，但是它一定有自己美好的地方，一定有吸引你的地方，于你而言，就是要发现自己对跑步的乐趣，而万万不可设定单一的目标，比如要减肥多少斤，或者跑多快，多远，因为一个具象的目标都会受到各种因素的影响，都会有时间的制约，当你历经种种努力无法达到，或者目标实现之后，都会产生困惑和茫然，而只有发自内心的兴趣和热爱，才会支撑你走得更久，走得更远。
也许有人的热爱是不断刷新最好的成绩，有人是为了拍摄动感美丽的照片，有人是保持健硕的体型，也有人是享受旅游时，在不同城市奔跑的新鲜乐趣，所有的这些，都是可以支撑你去热爱跑步，坚持跑步的理由，不存在哪个更高尚，更伟大，最重要的是能够让你奔跑起来，乐在其中，这就是超越一切的理由！
我曾在入学一周年时说过，很感谢、感恩进入长江，其中很重要的一个原因，就是让自己养成了跑步的习惯，当然，有人会说，现在跑步已经成为社会的热点，即使不进入长江，也许有一天你还是会爱上跑步，确实如此，但我又仔细想了一想，以我这段时间跑步的经历来看，可能很少会有这样一个圈子，有如此浓厚的跑步氛围，每天都有无数的大神或者菜鸟，用自己的实际行动鼓舞着你；有如此积极友爱的同学，无私的指点你，帮助你；有满满的正能量，让你下决心去改变自己，做最好的自己。因为这里不但是中国最好的EMBA，同时也是中国最好的体育学院——长江“体育学院”。昨天结束的北马就是最好的例子，小卡完胜包括世锦赛冠军在内的所有国内职业选手而名列国内女子第一，在中国，又有哪所体育学院可以做到？感谢长江EMBA，感谢长江“体育学院”，一个让人身心都蜕变的地方。
最后，关于跑步，我想说的是，不要问为什么，跑起来，用脚步去探寻答案！”
过去所有的精力在企业经营，事业打拼上。忽视了健康。
曾天天应酬，夜夜胡吃海喝。体重一路高飙…
直到有一天，我决定减肥。
大多数人否定，少数人怀疑，极少人认为你能…
可我一直认为，一个不被嘲笑的梦想不配称之为梦想，一个不能改变自己体重的人能改变自己的人生吗？
企业家最大的特点就是改变自己改变世界的雄心和决心。
我选择了前进，选择了坚持，用经营企业的方式来管理体重，用创业精神坚持到底，结果我瘦了。
一年时间，减重50斤，从一个肥圆的肚子变成了隐约的八块腹肌。现在我体重稳定在135斤。
不得不说长江对我的影响深重，曾经的我走路都喘，而这几年，以前出门靠车，现在能走不坐车，用脚丈量这个世界…跑过了许多地方…包括戈壁。
也印证了体育精神的本质，敢于接受挑战，勇于突破自我。
企业家的使命不仅是创造财富，改变世界，更重要的是改变自己，用自己的力量去影响别人。
正如长江精神一直强调的，饮水思源。
缘起长江，给了我前行的力量，感谢长江，让我终生受益。”
三个月内瘦了20斤。跑步七个月后，我完成了我的第一个全马（拉松），3小时49分，国家三级运动员水平。
让我坚持的动力，是跑步的乐趣，是长江同学的鼓励与陪伴，是戈壁挑战赛A队的目标！
我跑，我们还要影响更多的朋友选择更健康的生活，跑步，我在路上……”
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