回笼觉和午觉，到底应该睡哪样？
节假日里，
我们都得了一种叫，
“本宝宝不想起床”的病！
我们都得了一种叫，
“本宝宝不想起床”的病！
要有这样的一个机器，
你说该有多好！
——现实点，这怎么可能！——
每天被闹钟总是浑浑噩噩~
是不是总想来个回笼觉？
午饭后又饭气攻心，昏昏沉沉想睡觉~
是不是总是想好好享受个午觉？
每天被闹钟总是浑浑噩噩~
是不是总想来个回笼觉？
午饭后又饭气攻心，昏昏沉沉想睡觉~
是不是总是想好好享受个午觉？
每天，都好想~好想~好想~
回笼觉VS.午觉，哪个更健康？
回笼觉：
回笼觉确实有益健康哦，因为起床前我们的身体会分泌对抗压力的荷尔蒙和皮质醇，适当的回笼觉能使皮质醇流至全身抵抗压力，不过回笼觉的效果只能维持10~15分钟，睡太久的的话反而容易使生物钟混乱哦。
午觉：
饭后身体在进行消化活动的时候自然就会想睡觉，当你工作繁忙，压力又大的时候，最后就在中午小憩一下了。时间可以控制在15~20分钟，不必强迫自己一定要睡觉，闭目养神也是可以滴，这样下午工作起来才更有效率哦！
所以，不管是回笼觉还是午觉，都是对身体有益的哦。不过对于上班族来说，想睡个午觉不容易啊，那就不如试试回笼觉吧，好让一整天都充满活力哟！
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