碳酸泉可以改善失眠状况吗？

对于足浴本身的研究也少，我们也得到了，加入深层水和植物萃取精华的植物矿物质足浴早晚2次做3天，免疫系统变化和睡眠质量提升的报告。并且，据我们对于人工碳酸泉使用者的问卷调查，与淡水浴相比的碳酸泉浴，更加舒服，也暗示出提高睡眠质量的效果。...





碳酸泉足浴与淡水足浴在心理，生理，生物化学上的比较

一.序言

足浴，作为局部沐浴的一种，在世界很多地方都是一种传统。据说罗马军队，为了解除战争的疲劳，战争归来就会进行足浴。还有，欧洲至今，都还保留着在感冒的初期放入洋甘菊等物做足浴的习惯。确实，在欧美，药浴被当成芳香疗法来使用。还有中国也是，比起沐浴，洗脚或泡脚是是更为广泛普及的习惯。

并且在现代医学，足浴还特别作为护理技术使用。由于近年来的高龄化，足浴和手浴成为了最合适的，很简单就可以掌握的护理方法。特别在最近，由于高龄人的增加，在泡澡时淹死的人数也在增加。足浴之类的部分沐浴，从简单性和安全性来看，想必今后也会更加的普及。

一方面，碳酸泉温暖身体的高效果自古以来为人所知，这被认为是以含有碳酸气体的末梢血管扩张作用为基础的改善循环的效果结构。但是，我国由于其地质条件，天然碳酸泉很少。用碳酸水（日本药局方收载）沐浴的人工碳酸泉，随着将碳酸气体溶于热水的装置近年的开发，人工碳酸泉可以简单的制作，这样的用法也推动到了全国。实际，我国关于碳酸泉的研究，也大多数是关于人工碳酸泉的研究。

但是，虽然足浴，特别是关于人工碳酸泉的足浴研究较少，却有防治糖尿病性坏葅的报告。对于足浴本身的研究也少，我们也得到了，加入深层水和植物萃取精华的植物矿物质足浴早晚2次做3天，免疫系统变化和睡眠质量提升的报告。并且，根据我们对于人工碳酸泉使用者的问卷调查，与淡水浴相比的碳酸泉浴，更加舒服，也暗示出提高睡眠质量的效果。因此，对人工碳酸泉足浴的效果和与淡水足浴的不同增加了详细的研讨。

二.方法

实验者

健康成年男性15人，（年龄22-52岁；31±10岁，身高171.2±6.3c，体重64.3±7.0kg，BMI22.0±2.3kg/cm²）在同意说明文书后参加了实验。实验者无精神疾病，脑类疾病，心理疾病等病史，血压也是正常。同样的参与实验者,在4天以上时间里间隔开进行3次(对于对照试验,人工碳酸泉足浴,淡水足浴,在每天的相同时间段参加实验.)对照实验与每条实验不规定参加顺序.还有,本次实验的条约议定书,得到了富山县国际传统医学中心条理委员会的承认.

1.实验准备

实验在室温25.0±1.0℃,相对湿度34.7±3.2%的实验室内进行。实验室大小为2.5m×5m×6m,设有空调和换气设备。实验者在五分钟的静坐后，泡30分钟的足浴，结束后在十分钟内以相同姿势测定各类项目。在对照试验中，坐在实验椅子上，进行足浴抹去等模拟操作。关于足浴，在试用的足浴器中，将淡水或人工碳酸泉注满到膝盖以下10cm的地方。足浴器的容量为32.4L(40cm深，30cm长，27cm宽)为了维持温度，装有带电热器的发动机。

2.足浴浴温的设置以及人工碳酸泉的制作装置

根据我们已经得到的足浴店温度和时间，舒适度之间关系的调查，推定健康的正常成年人在淡水足浴中，38℃，泡20-25分钟的实际舒适度最高。另外，由于在热水中溶解的碳酸气体，温度升高扩散速度随之加快，所以本研究在38℃下，泡足浴30分钟。还有，人工碳酸泉是由人工碳酸泉的制作装置做成，人工碳酸泉中的游离碳酸浓度，直接调整在1100±100ppm的范围内。

2.测定项目

1）生理学的检查

①间断的血压测定：脉搏音记录器每五分钟测定一次。

②心跳变动：瞬间心跳数用心跳存储计LRR-03连续测试。

③浸水部位（脚背部皮肤）和未浸水部（右侧二尖瓣部皮肤）的皮肤血流量：使用激光血流计连续的血流速度和血流量。

④组织血流：根据红外线氧气显示装置，在非侵略的状态下监控组织的氧气状态，推定组织血流。推定场所为前额中央部位的右侧二尖瓣处。

⑤深部体温：舌下温度，鼓膜温度（3次测定取平均值），每5～10分钟测定。

1） 生物化学方面的检查：足浴开始前，结束前，结束后用一分钟采集足够的唾液，测定唾液中的IgA值。唾液的采取使用佐里床。

2） 心理学的检查：将美国 风湿病学会的皮肤疼痛标度改变后，制作了评价舒适度的标准。在足浴前五分钟，足浴中和足浴后十分钟进行提问。

3） 解析：关于心电图RR的变动，根据MemCalc分析周波数，总周波数区域TF（0.04～0.4Hz）的动力，计算高周波数区域成分和周波数区域成分的动力光谱CT，求出HF/(LF+HF),LF/HF,当作副交感神经系，交感神经系活动的各自指标。统计解析是，配对样本T检验，反复进行的医院配置或二元配置的分散分析，在非参数的两类值的测定，进行了威氏配对符号佚次检验。意志水准0.05，有向0.1以下的倾向。

三.结果

1.鼓膜温度与舌下温度的变化（Fig2,Fig3）

深部体温用鼓膜温和舌下温两种方法测量。与足浴相同姿势在座位上保持安静的对照试验中，鼓膜温度渐渐下降。在人工碳酸泉中，由于沐浴，鼓膜温度在一旦上升之后，20分钟以后会下降。在淡水浴沐浴结束后会比入浴前大约上升0.1℃，比直接出浴后的对照试验显然的高一些。（Fig.2）

舌下温度的变化幅度，比鼓膜温度更加大一些，人工碳酸泉和淡水足浴都会在入浴后上升。但是，淡水足浴的上升幅度更大一些，与对照相比可以看到明显倾向。（Fig.3）在淡水足浴入浴第30分，刚出浴和出浴后十分钟，与入浴前相比有明显上升。入浴的30分钟与同时刻的对比也很明显。但是，人工碳酸泉和淡水的足浴之间没有明显差别。

2.浸水部位与未浸水部位皮肤血流量的变化（Fig.4,Fig.5）

作为浸水部的脚背的皮肤血流量，与对照相比，人工碳酸泉和淡水足浴，都在第五分钟开始有明显上升。（Fig.4）五分钟后，在淡水足浴的血流量变得稳定，直到出浴后五分钟前，与对照相比维持在较高水平。一方面，人工碳酸泉足浴这边，从入浴五分钟开始到入浴第三十分钟（沐浴结束之前）约为直线增加，与同时刻的对照相比，是比较高的数值。（Fig.4）而且，入浴第十分钟开始到第三十分钟，人工碳酸泉浸水部的足背皮肤血流量，比淡水足浴要高。出浴，人工碳酸泉足浴的浸水部皮肤血流量也比淡水足浴要更早下降。出浴后五分钟里各自下降63.6%，35.1%。

离脚部较远的二尖瓣部（非浸水部）的皮肤血流量变化如Fig.5所示。为了出浴前二尖瓣 部的皮肤血流量更加散落，入浴前的皮肤血流量以1ml/min/100g为标准。与入浴前相比，虽然沐浴时人工碳酸泉和淡水足浴都在上升，但淡水足浴的散落更加明显，得不到明显差距。一边，人工碳酸泉足浴入浴的第五分钟比入浴前，入浴的第五分钟和第二十五分钟比同时刻的对照，二尖瓣部的皮肤血流量都是较高值（Fig.5）。与浸水部的皮肤血流量相同，出浴后人工碳酸泉足浴的皮肤血流量的下降更快，比淡水浴更加快速恢复之前数值。

3.全身循环动态的变化（Fig.6,Fig.7,Fig.8）

收缩期血压，扩张期血压和心跳数是全身动态循环的指标，由于这个数值的个人差距比较大，所以显示从入浴前开始的变化率。（Fig.6，7，8）

与对照相比，在淡水足浴中，收缩期血压没有太大差距，而在人工碳酸泉中，入浴的同时收缩期血压下降3%，沐浴开始到结束维持一定值，结束后又出现下降倾向。在入浴的第二十分钟，人工碳酸泉足浴的收缩期血压，比对照的数值更低。（Fig.6）

一方面，关于扩张期血压，碳水足浴和对照都在沐浴中没有什么变化，反而在沐浴后上升。另一方面，在人工碳酸泉足浴中，沐浴时下降比例大约3%，入浴第25分钟比对照的扩张期血压数值更低。在出浴后，对照，与淡水足浴相同，人工碳酸泉也有扩张期血压的上升，但是比淡水足浴更为缓慢的上升。（Fig.7）

关于心跳数，虽然在对照中有变化，但人工碳酸泉和淡水足浴都在入浴后心跳开始减少，沐浴中的第15-20分钟开始上升。特别是在淡水足浴中，心跳数上升幅度较大，入浴后的第25分，30分和出浴后第5分都比对照试验要高。（Fig.8）

4.头部与肌肉组织内部血流的变化（Fig.9）

根据近红外分光法和红外分光法的血流测定方法，使用可以评价组织血流的可靠机器。本实验使用红外分光光度计，足浴中的脑部血流特别是前额叶底部的组织血流，在前额叶头皮连续测定。

结果，在前额部，足浴第十分钟开始氧化以及总血红蛋白增加量，与对照相比较高（Fig.9）。碳酸泉浴第30分钟和浴后10分钟，氧化血红蛋白比淡水足浴所表示数值更高。总血红蛋白，也可以看出更高的倾向。（Fig.9-2）.

二尖瓣部的组织血流方面，在淡水足浴第十分钟左右开始氧化和总血红蛋白的增加量比对照要更高。（Fig.9-3和9-4）。但是，虽然碳酸泉足浴的第二十分钟的氧化血红蛋白比对照还要高，但是第25分钟，第30分钟，和足浴后第10分钟的氧化血红蛋白和总血红蛋白，淡水足浴反而比碳酸泉足浴的数值更高。（Fig.9-3和9-4）

5.心跳变动解析的变化（Fig.10,Fig.11）

心电图RR变动根据MEMcalc进行周波数据解析之后，得到LF成分，HF成分，各自的交感神经活动，副交感神经活动当作指标计算LF/HF,HF/(LF+HF)。但是，由于LF/HF和HF/(LF+HF)都是个人差距较大，因此将入浴前设为1，比较变化率的不同。被当作交感神经活动的指标的LF/HF如图Fig.10所示，在对照试验中，第5分钟上升，到试验结束几乎维持在同一水平。淡水足浴的试验也是，入浴后的第5分钟开始到第20分钟在上升，之后，直到入浴结束后第5分钟为止维持在一个较高水平。入浴结束后第10分钟比入浴前要高（Fig.10）。另一边，在人工碳酸泉足浴中，入浴第5分钟开始比对照要低，第十分钟开始缓慢上升。但是，依然比同时刻的淡水足浴数值要低。

关于被当作副交感神经系活动的指标的HF/(LF+HF)，如图Fig.11所示，与LF/HF的变化是镜像关系。从入浴前开始，在对照试验中，HF/(LF+HF)的值显示出缓缓下降，但在淡水足浴中入浴第30分钟开始到结束后10分钟数值有较大下降。而且淡水足浴，结束后第5分钟和第10分钟比入浴前明显较低（各自p

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