从学习到衣食住行，告诉你学霸的高考之路应该怎么走

最后两周，陪你到最后！...





最后这段时间，经常会出现的一种言论是：“就剩十几天了，你不行了。”另一种言论就是：“还剩十几天，XX保健品帮你理清思路，实现高考飞跃！”、“还剩十几天，XX押题卷帮你理清思路，实现高考飞跃！”

诶呀，不是我说。能不能不要这么极端啊喂！

悲观的时候一蹶不振，看到所谓的”捷径“的时候又双眼放光。可长点心吧 ！



下面，扎心猿再次上线：先说说我们当学生的，最后这段时间要怎么看待学习。

就剩两周了，再怎么学也就这样了？

放心，不学你的成绩还会更低的。

最后两周了！冲刺懂不懂啊！！懂不懂！！！

那么努力了就一定会有结果吧！嗯，说好的扎心猿，当然要继续扎：

所有现在想要再提200分一举考上清北/冲上一、二……N本线的同学。洗洗睡吧。还剩最后两周，再提50分，考个更好的学校，更好的专业，这个有可能。再提200分？你可以考虑再来一年或者考研翻身了。

所以，最后两周，我们还能干啥？

• 坚持学习节奏

坚持学习节奏说起来容易，做起来也容易。但却是最容易被大家忽略的事情，没有之一。

在高考考前的假期，有很多老师会给一个建议：再学也没用了，回去该吃吃，该喝喝，好好休息，以最饱满的精神状态迎接高考吧。”

整句话，除了第一句，剩下的都对。高考考前的两三天假期，仍然要做题，仍然要学习！

不是说做题，学习可以再涨多少分。而是要保持者适度紧张的学习状态直到最后一战。

高考前，我们就像一只充足了气的皮球，考场上轻轻一跃就可以跳到我们预想的位置，甚至更高。但一旦考前松懈，后果请参照泄气的皮球┑(￣Д ￣)┍。

在前一段时间，我们邀请到了数位清北学霸做学习分享。他们无一例外的提到了高考前学习的重要性。

所谓考前学习也不必太过压迫自己。因为最后这两天你真的没有办法做到巨大的飞跃，过分的压迫会导致高考时的疲惫，反而会影响我们的考试。

考前学习，你可以赖床到七八点，起床收拾好之后按照高考的时间做一套卷子，给自己培养手感，熟悉考试节奏。

你也可以继续拿出老师发给你的专题卷，专门突破某一专题，万一高考会遇到类型题呢~

总而言之，高考前请记得不骄不躁，雨露均沾。坚持你的学习节奏直到最后一刻。



以下为家长须知：

• 准备高考后勤

作为家长我们也不能掉以轻心，因为孩子们的后勤工作还是要我们来打理。

高考后勤无非一句话：衣食住行。其他的都还好说，毕竟高考当天才需要注意。但“民以食为天”，孩子每天吃的东西我们现在就要开始注意了。

我们不求给孩子做的饭可以提高孩子的分数。最起码也要保证孩子们每日的营养，能提高一下脑力就更好了啊。

晚餐、夜宵和零食小猿要归为一谈了。

因为如果同学在学校吃的晚餐，原则参照午餐。如果在家比较早的吃晚餐，原则参照午餐的加强版（请家长们各种蔬菜、各种肉类、各种豆制品翻着花样的来）。

如果，不幸的成为了10：00多都没回家的大多数高三党。孩子的晚餐那就是夜宵啊！！！别多吃！！！

多吃会胖不说，还会占用大脑CPU而且会因为消化问题降低睡眠质量。这种情况下，“晚餐”的准备原则同零食一样：吃点有用的：

维生素B有利于注意力集中。代表食物：香蕉、杏仁和天然花生酱；

抗氧化剂有利于免疫系统的健康。代表食物：黑巧克力、绿茶

Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪可以提供充足的能量。代表食物：金枪鱼，三文鱼，各种坚果；

合成碳水化合物有利于长时间保持体力。代表食物：谷物脆片或全谷类食品；

其他抗疲劳食品：

蘑菇：富含维生素D，可消除疲倦。

胡萝卜和甜菜：富含铁，而且易于被身体吸收。

姜：生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

含钾食物：

蔬菜类有——菌类、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等。

水果中有——香蕉、樱桃、杏、荔枝、草莓等。

海产品也是钾的重要来源，如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。

杂粮、坚果也有一定的的效果。

还是那句话，还有最后两周，别怕，只管往前走。我们一直都在你身后。

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