大温本周末高温32度！湿度64%！湿+热最危险！高温生存攻略请收藏

大温终于进入了盛夏，短裙海滩冰淇淋走起！但在兴奋之余，别忘了灿烂夏天也有其凶险的一面，那就是高温带来的风险。...

大温终于进入了盛夏，短裙海滩冰淇淋走起！但在兴奋之余，别忘了灿烂夏天也有其凶险的一面，那就是高温带来的风险。周五上午，加拿大环境部（Environment Canada）发布特别警报说，本周末大温地区将迎来今夏第一波汹涌热浪，气温将32摄氏度以上，这几乎是大温历史上最高的气温记录。

环境部说，BC省上空的强大高压气流将给BC西南沿海区域带来明显的高温天气，包括大温地区、菲沙河谷、豪湾（Howe Sound）、惠斯勒，以及温哥华岛。而BC省东南干燥的内陆区域，气温更可能高达35度。周一开始，气温可能会略有下降，但下个星期仍然每天艳阳高照，炎热天气将一直持续到下周末的加拿大国庆日。

在这之前一两周，多伦多、蒙特利尔、渥太华等加拿大城市也已进入盛夏。气象专家说，因全球变暖等缘故，今年夏天加拿大气温将比往年更高。长远来看，气温更是呈现出逐年上升之势。

通常人们以为，加拿大是北半球温带国家，纬度较高，不会有高温灾害。但研究显示，高温带来的风险，温带地区与热带地区相比并没有明显区别。因此，加拿大和其他国家一样，夏天也要警惕中暑、晒伤、皮肤癌等高温天气的风险。

高温最直接的危害是中暑（heat stroke）。在温度高、湿度大且无风的环境条件下，人类体温调节中枢功能就可能发生障碍，水电解质急速丧失之后，就会导致头晕、口渴、多汗、四肢无力、昏迷甚至死亡。数据显示，全球1/3的人口每年有超过20天面临高温致死威胁，随着气候逐年变暖，本世纪末受威胁人口将上升到50%左右。如果温室效应继续恶化，这个比例将达到3/4。因此，未来几十年中全球会有越来越多的人面临高温致死的威胁。

造成中暑的原因，除了高温以外，另一个关键因素是空气湿度（humidity）。研究人员分析了1980~2014年期间36个国家的高温致死案例以后发现，湿度超过50%的情况下，24小时平均气温25摄氏度就可以致命。但在湿度较低低的地区，平均气温超过30度才会造成死亡。根据天气预报网（The Weather Network）的信息，本周末大温的湿度范围是47%~64%。

高温的第二个风险是晒伤。这个不多说了，看图！提示：前方高能，图片可能会引起不适。晒伤（sunburn）又称日光性皮炎（solar dermatitis），指的是日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。症状包括红斑、脱皮、疼痛、水肿、水泡，严重者会出现与灼伤相似的全身症状，包括发热、寒战、虚弱、休克等。

除了晴朗天气直接暴露在阳光下以外，阴天、树荫下、室内也可能会造成晒伤。如果长期反复晒伤，就有可能导致皮肤癌（skin cancer）。

若想漂亮又健康地享受夏天，需要多做些功课，以下攻略请立即收藏并认真实践。

多喝水，车上包里随时携带水杯。在脱水状态，中暑风险会大增。

家里保持通风，并安装空气减湿器（dehumidifier），或打开空调上的减湿模式。

不要剧烈运动，这几乎是常识，但要提醒孩子们注意。他们玩起来常常忘了时间和身体感受，中暑的时候就太晚了。

认真防晒，使用防晒系数高的防晒霜，严格按照说明书使用，那些召回或有风险的防晒产品立即扔掉。

外出的时候，宽檐太阳帽、墨镜、长袖衣服，一个都不能少。不要在乎西人狐疑的目光，晴朗天气也尽量打伞。

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