盛夏来啦!宝宝不爱吃饭?肯定是你没试过这几招……
宝宝不爱吃饭?看了这篇文章,专治各种不爱吃饭!...
太阳升起来/所有雨滴都闪耀一下/变成了温暖的水汽/我没有去擦玻璃/我知道天很蓝/每棵树都龇着头发/在那“嘎嘎”地锉着响板/都想成为一只巨大的捕食性昆虫/我们年轻/什么也不知道/不想知道/只知道/梦会飘/会把我们带进白天/云会在风中走路/湖水会把光亮聚成闪烁的镜子……
此图片源自网络
蓝天白云、沙滩海浪、水枪玩具、西瓜冰棍……白天,花落肩头,风吹裙角,大树葱茏,绿荫如盖;夜晚,月亮像一朵夜来香般开在窗外,盛满仲夏夜的梦那么美。可是做妈妈的还是会犯愁:高温暑热,连大人都难免食欲下降,更别提孩子了。这样的时候,如果有几款既养眼、又开胃的清凉料理,该有多完美啊。
看,小编就是这么贴心,下面就推荐5款颜值担当+营养担当的开胃美食,妈妈们赶紧学起来吧~
瓢虫三明治
适合宝贝年龄:1+宝贝,还记得在公园草地上,妈妈指给你看的瓢虫吗?它现在停在盘子里啦,快快用的小手抓住它,不然它就要会动翅膀飞走啦!
准备好:
吐司2片,鸡蛋皮1张,黑芝麻少许,番茄酱少许,圆形模具
这样做:
1 圆形模具在吐司片上切出4大4小共8片圆形面包片,将2片大的面包片和2片小的面包片切出瓢虫头和翅膀。
2 圆形模具切出2片大的圆形蛋皮和2张小的圆形蛋皮,将蛋皮放在未切的圆形面包片上,盖上瓢虫的头部、翅膀。
3 黑芝麻作瓢虫的眼睛,再用番茄酱挤在瓢虫翅膀部位作斑点即可。
南瓜尼莫鱼
适合宝贝年龄:1+色彩鲜艳,造型可爱,这就是从《海底总动员》里游出来的小鱼尼莫呀。南瓜有健脾、通便的作用。用它和奶酪来搭配,可以勾起宝宝的食欲,也不用再担心夏季宝宝上火了。
准备好:
南瓜150克,海苔1片,奶酪1片,黄瓜皮适量
这样做:
1 将南瓜洗净,去皮切成块,放入锅中蒸至熟软,取出捣成泥
2 用勺子在盘子中将南瓜按压成尼莫小鱼的形状
3 用奶酪剪出鱼身上的花纹,再用裱花嘴压出圆形奶酪片用作水泡和鱼眼睛
4 用海苔剪出鱼眼珠,再将黄瓜皮剪成水草状作装饰即可
凉拌鸡丝
适合宝贝年龄:1+到了夏天,宝宝活动量大,体力消耗大,这道菜能帮宝宝补气、健脾。先不说味道如何,光是色彩,就已经足够吸引宝贝的眼球,增加食欲了。
准备好:
鸡胸肉200克,黄瓜1/2根,胡萝卜1/2根
调料:
盐少许,葱1根,姜2片,白糖适量,芝麻油1汤匙,儿童有机酱油1/2汤匙,醋1/2汤匙
这样做:
1 黄瓜和胡萝卜分别洗净、切丝
2 萝卜放入沸水中,煮熟后捞出
3 鸡胸肉洗净后放入锅中,加水、葱、姜煮30分钟
4 鸡胸肉煮熟后捞出放凉
5 熟鸡胸肉撕成鸡丝,加黄瓜丝、胡萝卜丝混合
6 芝麻油、儿童有机酱油、醋、盐、白糖拌匀即可
牛油果鸡蛋沙拉
适合宝贝年龄:1+色彩丰富,营养美味,谁不会喜欢呢?用爱做早餐,愿宝宝每天都活力满满。
准备好:
牛油果1/2个,水煮蛋1个,小番茄5个,西蓝花3朵
调料:
盐少许,黑胡椒粉少许,橄榄油1汤匙,柠檬汁1汤匙,沙拉酱适量
这样做:
1 牛油果和鸡蛋分别切小块,小番茄对半切开
2 烧开一锅水,将洗净的西蓝花放入锅中,焯烫至熟
3 将所有食材混合放入大碗中
4 加入柠檬汁、黑胡椒粉、盐、橄榄油拌匀,最后挤适量沙拉酱即可
西葫芦蛋饼
适合宝贝年龄:1+眼前这只跑进菜园的小“猫咪”,你喜欢吗?西葫芦不仅钙的含量极高,而且含有大量的纤维素,能缓解因炎热上火,宝宝大便干燥的情况。
准备好:
西葫芦1/2根,鸡蛋1个,面粉30克,虾皮10克,Hello Kitty模具,黄瓜3片,青菜叶1片,胡萝卜少许,海苔1片
调料:
盐少许,橄榄油1汤匙
这样做:
1 西葫芦洗净,用刨丝刀擦成丝,放入大碗中,加盐搅拌均匀
2 鸡蛋打散,取一半的量
3 至西葫芦稍变软腌出水后,加入鸡蛋液、面粉、虾皮搅拌均匀
4 油锅小火烧热,倒入面糊,用铲子摊平,两面煎至金黄后取出放凉,用模具压出轮廓
5 胡萝卜洗净,煮熟后剪出蝴蝶结形状,用作Hello Kitty的发夹,再将海苔剪出眼睛、嘴巴和胡须的形状,点缀在Hello Kitty的脸上
6 黄瓜片对半切开,摆成风车形状,再用洗净的青菜叶和剩余的胡萝卜装饰成菜园即可“给我看看你家宝宝吃饭时的样子,我就知道你做的饭好不好吃。”想把宝宝辅食做的好看又好吃,让宝宝顿顿把饭吃的精光,这本书你一定不能错过——亲妈做的美味总是“金不换”!
敢不敢点开阅读原文啊?妈妈帮推出以下新功能!
【成语接龙】直接输入成语(如:亡羊补牢)和妈妈帮学堂玩成语接龙游戏!
【快递查询】输入“快递公司+单号”(如:圆通1234567)妈妈帮学堂为您的快递保驾护航!
【天气查询】输入“城市+天气”妈妈帮学堂为您随时发送天气预报。
更多好玩功能火热推出中,妈妈帮学堂为帮助您的育儿生活正在努力!
关注 妈妈帮学堂
微信扫一扫关注公众号