线上公开课 Vol.3 小白该如何制定刷脂计划？_【虎柔的体育世界】

适合人群：健身小白、无训练经验者。x0a大神勿扰...

课题主讲人 / Magic

编辑 / THE E.N.D.

Img via. Greatist

上期回顾

距离上一节线上公开课已经两周时间

是否开始期望下一节课的到来？

我们决定将线上公开课作为常态化内容

每两周为大家带来一节线上公开课

回到上一期内容中来

还记得上节课的重点内容

——脂肪分解、运输与消耗的基础原理

不过我相信，即便你明白了这些原理

也并不意味着能“轻松”刷掉它们

毕竟还不了解有哪些具体的计划与方法吧？

Img. via scmp.com

所以这一次Magic要与你聊聊原理背后的实操

如果你是一名迫切希望刷脂的小白

抑或是屡次刷脂失败的训练者

都可以吸取Magic为你带来的刷脂建议

不了解脂肪燃烧原理？

不管你是否参与了上一节线上公开课

我们都会在本次公开课上“温故而知新”

因为它的概念与刷脂计划的选择密不可分

Img. via Beyond The Hedge

而且不同人群会有各自适合的刷脂方案

如何区分这其中的“不同”呢？

适合人群：健身小白、无训练经验者，大神勿扰

参加本周日的线上公开课从中获取答案吧

课程安排

上课时间

2017年11月12日（本周日）

20:00 - 21:00

上课方式

QQ群语音授课，可以课后收听语音回放，但将无法参加答疑环节

（请务必提前报名和入群！）

报名通道

本次公开课通过QQ群授课

扫描下方二维码进群即可

届时授课教练将准时开始线上课程

付费方式

本次线上公开课不收费，进群即可参与课程上课流程

Part.1 ∣ 上期回顾（10min）

脂肪分解的概念与知识

Part.2 ∣ 分析方法（10min）

根据原理分析训练方法与对应选择

Part.3 ∣ 训练建议（30min）

根据不同人群给出训练建议以及训练的热身，过程，放松方法

Part.4 ∣ 课后答疑（10min）

上课有什么不理解的地方？

有自己想要了解的相关疑问？

提出来吧，Magic将为你仔细讲解