就在明天，一起来Crossfit碳听课吗？

一场公开的技术分享课，内含详情，欢迎来听...

其实自去年年底到今年年初，我们“谋划”了不少事情，很抱歉先前都没有对你们透露任何细节。而这是我们要公开告诉你的第一件事——与健身场馆合作举办线下技术分享会。CrossFit 碳是我们主动联系的第一家场馆，十分幸运的是能与他们一拍即合，我们在一月中旬便“机密”展开了第一场分享会。随后便一直按照计划标准，在每个周五的下午例行举办一场技术分享会。主题内容则轮流由场馆双方制定与实施。

第一次技术分享由我们的主教练Magic主讲，他给大家聊了聊近年来“很火爆”的FMS，并且介绍与演示了FMS的具体操作方法。第二次技术分享由CrossFit碳主教练Stephen主讲。分享了CrossFit运动中时常被提到的人体做功功率问题，以及训练时的神经调控。自然也包括了CrossFit的永恒主题：不干一个WOD如何服众？第三次技术分享则是你们好久未见的虎柔主讲，这是一次干货满满的硬讲解：“动作教育和神经激活的方法与原理”。从动作教育的理论基础开始，剖析了从婴幼儿发展到竞技体育的动作教育。就在这样的顺利进展下，我们已成功“试分享”了三场。所以也是时候将技术分享会开放，邀请“你”前来共同学习。

毕竟“分享”如果只是少数人的听讲，就未免太过单调了。更何况我们还希望未来能让更多人&场馆参与进来，形成一个良性的知识交流圈呢？1.学习并巩固人体的能量代谢系统

2.了解不同运动强度的能量调度模型

3.学会使用更充分积极的恢复

4.帮助自己达到更好的训练效果

5.明确并实现自己的训练目标



1.请参与者穿（携）带运动服装、水壶场地会提供饮用水及更衣间供更换衣物

2.务必提前15分钟到达场馆

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