5个母女间的健康交流

自打我们出生，就会从妈妈体内遗传很多基因，包括健康问题。那并不意味着很多潜在健康隐患就不会发生。5个重要的...



自打我们出生，就会从妈妈体内遗传很多基因，包括健康问题。那并不意味着很多潜在健康隐患就不会发生。5个重要的健康问题，和妈妈沟通一下吧！



1. 妈妈什么时候绝经？
大多数女性在39-51岁进入更年期，大概会在5年左右的时间正式绝经。遗传学专家Dr Nick Panay表示，30-40%女性更年期的时间取决于他们的母亲、姐妹的停经时间，可据此进行自我预测。

2. 妈妈是否经常性头痛或偏头痛？
如果你经常发现妈妈头痛，那么她有20%的可能性患有偏头痛。偏头痛是环境和基因共同作用的结果。如果在过去三个月内你因头痛生病，那么你该警惕偏头痛了。3. 妈妈是否在记忆力方面被诊断出一些问题？
基因在痴呆方面扮演了很重要的角色，很大程度上基因的作用来自于遗传类型。首先要了解痴呆是很多病症的潜在保护性措施，包括阿尔茨海默病。阿尔茨海默病有两大阶段，早期（65岁前）有很强的基因纽带，这种情况较少；晚期（65岁后）因遗传类型变得更为复杂。如果你懂妈妈被诊断为阿尔茨海默病，那么这种风险就会增加许多。但这并不意味着不可避免。抽烟和过度肥胖都是两大主要诱发因素，所以保持正常指标的血压和胆固醇能降低风险。

4.妈妈是否发生过骨裂骨折的情况？
骨质疏松症与基因纽带关系也很强，包括种族基因，亚洲女性和白种人女性有更大风险，尤其是瘦弱身材的人群。那么补钙就是很重要的，比如从牛奶、硬奶酪和菠菜，并从阳光中摄取维他命D。负重快走也能加强骨骼。远离酒精、戒烟，保持良好的生活方式。

5.直系亲属中是否有过乳腺癌？
Angelina Jolie妈妈56岁死于乳腺癌后，Angelina Jolie也选择了乳房切除手术，以预防该疾病。根据Macmillan Cancer Support研究显示，5-10%乳腺癌是遗传的。如果你有乳腺癌家族史（不只是你的妈妈，包括姐妹、阿姨、祖母和表亲，都会增加你自身的风险），你最好去医院做一项基因测试。携带BRCA1或BRCA2变异基因的女性患乳腺癌风险更大。有些女性，如Angelina Jolie，会采取预防性乳房切除手术来降低风险。而没有那些变异基因的女性而言，健康的生活方式、定期运动和母乳喂养能最小化风险。

文章来自Good Housekeeping - May 2016 ZA‍

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